Tilbage og muskler problems

Spørgsmål

Hej Dr. Ryan,

Dette er lidt af en lang, så vil starte med en smule i baggrunden. Tilbage i 2002 kom fra min Mt Bike om Asfalt, gør ved 45 km /ph. Landede på toppen af ​​mit hoved og bøjede min hals helt dårligt. På det tidspunkt halsen var mindst af min worries- selv om jeg havde nogle følelsesløshed i benene, mit ansigt var åbnet, coller knogle beskadiget, og min højre arm var meget mere af en bekymring. Alle helet op OK.

Hurtigt frem for et par år. Mit job nu er en kafferister, jeg ofte slæbe 60 kg sække med grøn kaffe, og løft 25 kg over mit hoved til at dumpe ind i stegeso.

Omkring marts sidste år jeg vågnede i am GJ en stiv ryg. Næsten hver dag siden da har jeg vågnet med samme problem- stivhed og mild smerte i lænden og nogle gange upperback (center mellem skulderbladene). Jeg slags vant til det, men lejlighedsvis efter at spille golf smerten næste morgen fortsatte længere. Dybest set en gang stående i 20 minutter smerten langsomt disaaptes. Nu omkring 2 uger siden jeg begyndte at få nogle sporadisk smerter i knæ, tå, håndled og fingerled. Ved sporadisk mener jeg 1/2 sekund-3-5 sekunder normalt, derefter væk. Mit spørgsmål er tror du dette kunne være relateret til både den tidligere cykel efteråret og kaffen job? Indtil marts sidste år havde jeg nogen hjælpe mig med kaffe. Når han forlod jeg gjorde alt løfte mig selv … thats når am smerten opstod. Jeg tror ryggen stivner op omkring 04:00 … som nogle gange vågner jeg at gå på toilettet på 2-3 am og føler bøde. Enhver hjælp ville være værdsat. Jeg bor i et land, hvor back specialister er lidt svært at finde.

PS Indtil marts sidste år arbejdede jeg ud religiøst på gym 6 gange om ugen-løfte vægte. Siden sidste år virksomheden har forhindret mig at gå til gymnastik. Min vægt er gået op 5 kg, men muskeltonus har tydeligvis falmet!

Svar

Fordi jeg ikke er en læge og jeg har ingen idé om omfanget af skaderne på halsen fra cyklen falde, jeg kan ikke sige med sikkerhed at de symptomer, du har, er relateret til denne skade eller ej. Dog kan jeg fortælle dig, at transporterer de 60 kg kaffe poser og løft 25 kg over hovedet kan forårsage skade på din nakke og ryg.

Det lyder for mig som om du har en slags klemt nerve i ryggen og nakken på grund af smerter i benene og smerten i din arm. Jeg vil anbefale at se en naturopathic læge, kiropraktor, osteopat eller fysioterapeut til at bestemme præcis, hvad der er årsag til smerter og har terapi gjort for at løse problemet. Efter din behandling, tilbage til træning i fitnesscentret, så snart de tillader dig at. Det vil være meget vigtigt at styrke dine muskler til at forhindre en tilbagevendende skade.

Tak for dit spørgsmål, Alun. Jeg håber, at mit svar var nyttigt.