Kost For Acne, kost for dig

Ingen ville vælge at have acne koger. De er grimme pletter på vores ansigt, som distraherer folk fra vores sande skønhed. Desværre, kan hele befolkningen i teenagere klassificeres af disse to grupper – dem, der allerede lider af akne, og dem, der frygter, at de vil få acne i fremtiden. Dette er grunden til at så mange virksomheder så en mulighed for at få overskud ved at sælge acne produkter, der hævder at fjerne grimme ar og slippe af med acne. Du har sikkert bemærket, at markedet i dag er mættet med disse produkter. Men hvad de ikke vil fortælle dig er, at det rigtige svar ligger i at vedtage en kost for acne.

Du skal huske på, at fedtet hud er mere acne tilbøjelig. Derfor er vi nødt til at angribe og holde under kontrol sekretion af olie fra subkutane kirtler. Sure, der er acne geler, der rent faktisk hjælper i indespærring af denne sekretion. Men den bedste løsning er den naturlige måde at holde sig væk fra fødevarer, der indeholder overskydende mængder af olie. Du bør udelukke junk såsom chips, vafler, chokolade mv fra din kost.

Acne har også været forbundet med surhed. Dette indebærer, at alt, hvad der kan forårsage syreindhold kan også forværre, hvis ikke forårsage, acne. Derfor er man nødt til at skære ned på kaffe og te. Cigaretter kan også forårsage syreindhold i visse tilfælde. Så er det bedre at udelade disse ting helt fra en skræddersyet kost for acne.

Forstoppelse og acne ofte forekomme samtidig. Hvis du har uregelmæssig afføring eller lider af forstoppelse ofte så er det sandsynligt, at du også vil have acne. Bekendt med denne interlink bør enhver kost for acne indeholder store mængder af grovfoder, som hjælper til at reducere forstoppelse og muliggøre bløde bevægelser tarm. Spise frugter eller bladgrøntsager er en god måde at introducere grovfoder i kosten.

Sidste, men et afgørende element i enhver kost for acne, er væskeindtagelse. Vand er en magisk kur til acne. Mængden af ​​acne koger er omvendt proportional med vandindtag, generelt. Så drik masser af vand. Frugtsaft kan også nydes under påskud af forholdet mellem acne og kost!

Der er særlige kost diagrammer for acne kostvaner. Nogle af dem er bygget på mange års ægte forskning ved diætister og dermatologer. Men mange andre er ikke mere godt gang ud af deres emballage.