Sådan behandler hævede fødder naturligt?

Hævede fødder er almindelig hos ældre mennesker, gravide kvinder, diabetikere og hos personer, der tilbringer længere tid stående eller siddende. Det skyldes ophobning af væske i væv (hovedsagelig dem i fødderne), som resulterer i hævede fødder, sædvanligvis betegnes som ødem. Her er nogle naturlige metoder, der kan hjælpe dig med at lindre hævelse af fødderne –

Hvil dine fødder

Få tilstrækkelig hvile og aldrig krydse dine ben mens siddende, som det begrænser strømmen af ​​blod, yderligere forværring din tilstand. Sæt dine ben over en skammel (i en vinkel), så væsken kan løbe, og derved lette din tilstand.

Massage dine fødder

Spørg dine venner eller din partner at massere dine ben og fødder i den modsatte retning (fra bund til top) med en lille mængde olie (normal olie eller basisolie). På denne måde fluidet opbygges i fødderne kan reduceres, og din hævelse kan behandles. Undgå masserer dine fødder, hvis dine ben er overdrevent opsvulmede, da dette kan være temmelig smertefuldt.

Ice dine fødder

Icing dine fødder er den bedste måde at behandle hævelse af fødder og ben, da det dræner ud væskeansamling i vævene. Selvom denne proces kan være lidt smertefuldt, hvis hævelsen skyldes en muskel forstuvning, det giver effektive resultater.

Suge dine fødder

Mange mennesker forsøger at lette deres fod hævelse ved hjælp af varme og kolde opsuger. Dette indebærer iblødsætning dine hævede fødder i varmt vand (det må ikke være for varmt) eller koldt vand (ikke koldt nok til forfrysninger!) I ca. 20 minutter. Det forbedrer blodcirkulationen til og fra fødderne og lindrer hævelse.

Flyt dine fødder

Prøv nogle mund øvelser som at bøje eller strække fødderne op og ned eller peger tæerne op og ned ved at hvile på en seng eller sofa. Dette vil stimulere blodcirkulationen og mindske hævelse i fødderne

Du kan også lide at læse:.

Hvordan skal man behandle med hævede fødder eller ødem under graviditet

diabetikere – tips til at mindske hævelse i fødder

Er dine fødder ofte hævede? Her er hvad du bør vide

For flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.