Aldrig Grocery Shop med en tom mave eller lavt blodsukker

AdvertisementAdvertisement

Jewels Doskicz er et registreret sygeplejerske, freelance skribent, patient fortaler, sundhed coach, og langdistance-cyklist. Jewels er moderator af diabetisk Connect ugentlige #DCDE Twitter chat, og hun og hendes datter både live sundt med type 1-diabetes

To Cornell forskere offentliggjort en undersøgelse i JAMA Internal Medicine, “Opfedning Faste:. Hungry Købmand Shoppers Køb flere kalorier, Not mere mad “, hvor de løb en tofaset eksperiment analysere forholdet mellem sult og købmand valg.

i eksperimentet, halvdelen af ​​de emner blev leveret en snack før dagligvarer. Den nederste linje: begge grupper optalt et tilsvarende antal elementer, men dem uden pre-shopping snack valgt højere kalorieindhold fødevarer.

Du har været der, jeg er sikker. Aflæsning dine dagligvarer vogn på båndet, med en skyldig øje du tænker: “Hvorfor gjorde jeg købmandsbutik i en tilstand af sult?” Forestil også kunne virkningen shopping med lavt blodsukker i supermarkedet har på din bundlinje? Kontrol en blodsukker før shopping kan være en forsigtig vane, når lever med type 1 eller type 2-diabetes i tillæg til at undgå at gå, når du er bare sulten.

Ifølge en artikel på denne undersøgelse i New York Times, Dr. Rita F. Redberg, en kardiolog, hedder “resultaterne forudsat videnskabelig støtte til fornuftige råd. jeg tror, ​​at alle kost guider omfatter de råd til at” aldrig gå dagligvarer, når du er sulten, «skrev hun,” og da jeg havde små børn, tilføjede jeg ‘og aldrig med unge børn “-.!, enten fordi disse faktorer synes at føre til mindre kloge valg af fødevarer” Er det ikke sandheden