Mors Head-to-Toe Guide til Sund og rask

Børn. Familie. Venner. Ærinder. Arbejde. Kirke. Middag. Karate lektioner. Bag salg. Moms rutinemæssigt jonglere lange lister af gøremål fra alle facetter af deres liv, undtagen det vigtigste:. Selv

Læs: 8 ting du kan arve fra Your Mother

Moms vil drive deres børn og endda andre folks børn, til regelmæssige børnelæge aftaler. De tager syge slægtninge til skadestuen sent om natten. De vil besøge syge venner på hospitalet.

Fejre store sundhed! LIKE os på Facebook!

Men, synes umuligt at gøre det samme for sig selv. Det vigtige spørgsmål er, hvordan vil alle håndtere, når mor er for syg til at tage sig af dem?

klemme mere tid i en kø dag tager en handling beslægtet med et mirakel. Og, tager tid væk fra andre ansvarsområder kan føle egoistisk. Men det er faktisk – på mange måder -. En uselvisk træk for mor og de mennesker, hun holder af

Mor bør tage en eller to dage på et bestemt tidspunkt hvert år (maj måned lyder som en rigtig god idé !.) og line op udnævnelser til at holde sig sund

Her er theGrio hoved-til-tå guide over hvad at kontrollere:

Årlige øjenundersøgelser

det er ikke kun om syn – øjenlæger kan fortælle tidlige tegn på højt blodtryk, højt kolesteroltal eller diabetes bare ved at kigge på bagsiden af ​​øjet. Vision kan også ændre sig med graviditet eller efter fødslen. Og omkring 40, luk se ting op bliver vanskeligere. Tidlig screening for sygdomme som grøn stær og problemer med nethinden kan forhindre eller forsinke blindhed.

Søvnapnø test

Snorers med søvnighed i dagtimerne bør diskutere muligheden for søvnapnø med deres læger. Typisk klassificeret af hundredvis af øjeblikke af apnø – hvor en person stopper vejrtrækning under søvn – hjernen ikke får ilt nok under disse episoder. Betingelsen kan øge risikoen for forhøjet blodtryk, slagtilfælde og psykiske lidelser. Fede mænd med visse typer næse strukturer er hårdest ramt, men kvinder er ikke fritaget.

Kontroller disse pearly hvidvinene

En ny opgørelse fra American Heart Association siger, at , mens der er en sammenhæng mellem tandkødssygdomme og hjertesygdomme som tidligere nævnt, er der ingen aktuelle bevis på, at urolige tandkød forårsager hjerteanfald og slagtilfælde. Der er dog stadig en sammenhæng mellem dårlig tandpleje og for tidlig fødsel – for ikke at nævne de kosmetiske aspekter. Regelmæssige tandlægebesøg er endnu vigtigere for dem med tandproteser:. Tandlæger kan screene for tegn på tungen eller munden kræft

Thyroid screening

skjoldbruskkirtlen, beliggende i nakken styrer stofskiftet. Kvinder er mere tilbøjelige til at have problemer med dette organ, der forårsager deres stofskifte til enten fremskynde eller bremse, og i nogle tilfælde, forårsage infertilitet. Som skjoldbruskkirtlen fremskynder stofskiftet, kvinder har tendens til at være tynd trods spise en masse, føle angst med en hurtig puls, og ikke tåler heat.When det er langsom, kvinder har tendens til at være overvægtige, med uregelmæssig menstruation, ofte kolde og til tider deprimeret. Thyroid screening involverer blodprøver og en fysisk undersøgelse søger klumper i kirtel, der signalerer et dybere problem.

Breast eksamener og mammografi

På trods af 2009 amerikanske Forebyggende Services Task Tving anbefalinger mod selvstændige bryst eksamener, mange læger og læger stadig opfordre deres patienter til at udføre dem. Det bedste tidspunkt at tjekke efter hver månedlig periode. Hvis du ikke markerer hilsen mindste se en læge kontrol på din årlige eksamen. Samme taskforce tyder på, at den første mammografi bør vente, indtil en alder af 50, men diskutere dine særlige tilfælde med din læge. Hvis du har risikofaktorer såsom stærk familie historie af brystkræft, kunne den første mammografi angives allerede i 30’erne.

Hjertesygdom

Mindst en gang om år, har dit blodtryk, blodsukker, og kolesterol kontrolleres for de tre vigtigste risikofaktorer for hjertesygdom: højt blodtryk, også kaldet hypertension, diabetes og højt kolesteroltal. Hvis du allerede har en af ​​disse tre betingelser, holde dine regelmæssige aftaler og følge lægens behandlingsplan. Hvis du er uenig, diskutere det; ikke pludselig stopper eller begynder at tage medicin uden vejledning. Afhængig af din alder eller risikofaktorer, kan din læge planlægge en “stress-test” til at lede efter nogen større hjerte blokeringer eller eksisterende skader.

For at læse hele artiklen, skal du besøge TheGrio.