Du kan lindre smerten ved Arthritis

TIP!

Hvis du designe et nyt hjem og leve med gigt, bede om nogle builder ændringer. Lav en liste med den person, der skal konstruere dit hjem.

Smertefuld hævelse og inflammation er de mest almindelige symptomer på degenerative sygdom kaldet arthritis. Denne tilstand kan forårsage mild til svær smerte og påvirker millioner af voksne. Denne artikel indeholder en række gennemprøvede, nyttige tips, som folk, der har lidt af den smerte og dårlige følelser af sygdommen.

Må ikke bare ændre dine medicindosering uden at konsultere en læge. Mange medikamenter har brug for at arbejde sig ind i din krop, før de vil arbejde.

TIP!

Afslappende din krop og fjerne stress kan hjælpe med at styre dine arthritis symptomer. Kemikalier frigives, når din krop er stresset.

Både varme og is kan hjælpe med at tage noget af den smerte ud af dine led, så prøv at anvende disse i pakken formular til dine smertede områder. Prøve at skifte frem og tilbage mellem kulde og varme, for at føle de bedste resultater. Spørg din læge om, hvad han anbefaler, når du bruger kulde og varme for at lindre dine smerter.

TIP!

Implement både kolde og varme behandlinger. Kontakten mellem kolde og varme pakninger faktisk hjælper med at reducere hævelse og lindre smerter.

Undlad at træne med slidte sko, hvis du lever med gigt. En gammel par motion sko vil få din vægt skal fordeles ujævnt. Disse sko kan også forårsage mange fælles problemer i benene. Prøv at finde nye workout sko, der giver dig ekstra polstring til at erstatte dine nuværende slidte såler.

TIP!

Bo på en sund vægt, og du vil reducere stress på forskellige samlinger. Når du er overvægtig, dine led er mere anstrengt.

Udøver på trods af din gigt er afgørende. En mangel på motion vil forårsage træthed og vil i sidste ende resultere i din gigt bliver værre. Vifte af bevægelse kan øges ved at gøre fleksibilitet øvelse.

TIP!

Få udstyr, der kan være nyttig. Tilpassede værktøjer vil hjælpe dig med at udføre dine daglige aktiviteter.

Dem med arthritis betingelser ville gøre godt for at undgå ubehagelige sko, især dem med høje hæle. Uanset placeringen af ​​din gigt, sko, der er ikke behageligt få dig til at gå i en unormal måde, og det kan have en negativ indflydelse på din gigt. Køb et par solide, komfortable walking sko i stedet, som vil give dine fødder med den støtte, de har brug for.

TIP!

Planlægning forude er vigtig. Du ved aldrig, hvordan din gigt vil blusse op, så altid have en plan for at afværge eventuelle problemer.

De råd i denne artikel er de bedste og klogeste tips fra folk, der har oplevet, hvordan det er at leve med artritis. Ved at følge disse nyttige retningslinjer, kan du være mere informeret om karakteren og behandling af din tilstand. Der er en række muligheder til rådighed for dig, og disse er kun et par stykker.