Top 5 tips til Coping med type 2 diabetes Symptoms

Udfordringer af alle slags er alle omkring disse dage, og folk skal vende dem på daglig basis. Et par ting er meget lettere end andre til at beskæftige sig med. En hindring, at mange mennesker skal vende dagligt behandler type 2-diabetes. Retningslinjerne for arbejdet i styring af type 2-diabetes er en del videnskab (mål) og en del kunst (subjektive) Hvordan så, kan du være sikker på at få det bedste resultat? Din afhjælpning bør virkelig være viden. Få ting er nemt, når man ikke helt forstå det, eller ikke klar over, hvordan det skal gøres. Og for at modtage gode resultater med beskæftiger sig med type 2-diabetes, du kun behøver at være opmærksom på en lidt mere om, hvad der virker og hvad der not.Keep på at læse at forbedre din egen understanding.Here så er dine fem taktikker til at håndtere type 2-diabetes tegn og symptomer: 1. observere omhyggeligt din sukker niveauer hver dag. Præcis hvorfor er det kritisk? Hvis du forstår, når dine sukker niveauer er ud af deres normale område, så kan du tage super hurtig indsats for at behandle spørgsmålet .. Og præcis hvad opstår, når du følger disse tips? Ved at overvåge og justere dine sukker niveauer, kan du undgå at blive hypoglykæmiske eller hyperglykæmiske – som hver især kan resultere i en tur til skadestue 0,2!. Få mindst 30 minutters moderat fysisk anstrengelse hver eneste dag. Det er ekstremt vigtigt, fordi motion og fysisk aktivitet hjælper kroppen med at slippe af med den overflod af sukker i blodet. Og også fordi fysisk aktivitet er med til at holde blodsukkeret i den normale range.3. Reducer dit indtag af både slik eller stivelsesholdige kulhydrater, som omfatter kager eller cookies eller hvidt brød, hvide ris eller kartofler. Forklaringen bag dette er, at disse typer af kulhydrater væsentligt ophøje dit blodsukker – nogle gange i løbet af få sekunder! Dette kan smide din krops endokrine system ude af harmoni i en fart, som ofte resulterer i en nødsituation hospital besøg. Det er også virkelig nyttigt, fordi disse typer af kulhydrater er næsten altid konverteret til fedt og lagres derefter i kroppen, hvilket bare gør dig mere fedt! Hvem har brug for det?!. Fire. Besøg en certificeret diabetisk pædagog. Kan du fortælle mig præcist, hvorfor er det en god idé? En bekræftet diabetisk pædagog (CVU) har særlig uddannelse i at hjælpe mennesker med diabetes til at udvikle handlingsplaner, der hjælper i forvaltningen af ​​diabetes. Er der andre væsentlige årsager? Ja – en CVU har adgang til ressourcer, undervisningsmateriale og professionelle kontakter, som yderligere kan hjælpe dig med at styre din type 2 diabetes.5. Tal med din læge. Og dette vil være vigtig på grund af hvad? Din læge skal være opmærksom på, hvad ting, du gør for at hjælpe med at styre din diabetes. Hvilke andre væsentlige grunde vil der være? De fleste læger vil ønske at give input eller endda oprette specifikke recepter for de handlinger, du skal tage for at styre din diabetes.Continue med de 5 tips ovenfor, og du vil få gode resultater med at håndtere diabetes type 2 tegn og symptomer. Du kan så have alle de glæder, fordele og frugter de gode resultater bringer dig. Når du ignorerer disse 5 tips, forberede meget værre resultater og samtidig lavere ydelser.

Vejviser