Konstant ryg og skulder Cracking og Popping

Spørgsmål

Jeg er en sund, aktiv 18-årige pige, men som for sent, jeg har været at have nogle rygsmerter, især når jeg sidder ved et skrivebord , hvilket er ganske hyppigt som en universitetsstuderende. Min ryg revner meget højt hver dag og min venstre skulder og øvre ryg kan knække 24/7 i modsætning til mine knoer som normalt revner én gang og derefter har behov for at opbygge tryk igen. Jeg har fået at vide, at det ikke engang lyde som almindelig revnedannelse længere men snarere som ledbånd er gnidning eller noget. Det er ikke ligefrem smertefuldt, men mere som konstant ubehag. Jeg gør løfte vægte, men ikke nok til at skade mig selv. Er denne konstante “krakning” af min ryg grund nok til at forårsage mig bekymring eller er det normalt?

Tak!

Svar

Hej Maria,

Dette er almindeligt hos unge mennesker. Jont krakning lyde, der er iværksat af bevægelse eller strække positioner er godartede, når de ikke er smertefulde. Dette adskiller sig fra en skadet fælles, der også gør crack lyde, der er smertefulde. Så det er normalt. Den eneste bekymring er din følelse af ubehag. Især, hvis du altid føle et tryk-lignende opbygning, der får dig til at ønske at vride og knække dig selv, så der kunne betyde forskellige ting, herunder, men ikke begrænset til: overtræning og /eller ikke i tilstrækkelig grad at komme fra uddannelse; kronisk, postural stamme; blødt væv (fascia, muskel) adhæsioner. Du kunne estimere hyppigheden af ​​back-crack episoder, så få en form for behandling for at se, om det reducerer frekvensen. Behandling i bedste ville omfatte massage terapi, kiropraktik manuel terapi. Angla Salceido, DC er i down town Wash ‘DC. Jeg vil foreslå at give hende et opkald og forsøger et par sessioner med fælles manipulation sammen med Graston Teknik for dine bløde væv, og derefter se, hvis du mister lysten til at ville knække, eller hvis frekvensen af ​​det ændrer.

‘Hope dette var nyttigt.

Dr. G ‘