tricep ache /smerte mulig tåre?

Spørgsmål

jeg netop er begyndt at arbejde ud (vægttræning) Jeg vil ikke tunge på alle, fordi jeg ikke bare kan ønsker at tone. Jeg begyndte onsdag sidste 7/19/06 i går 7/24/06 jeg gjorde nogle flade bænkpres, skrå presse og lys tricep pull-downs 20 £ for 15 reps kun 2 X’s.last nat jeg havde svært ved at få komfortabel på grund af tæthed i min venstre tricep. min rigtige er meget minimalt øm, men den venstre arm, jeg kan ikke engang nå at røre min mund eller højre skulder. Jeg kan ikke bøje min venstre arm forbi en 90 graders vinkel.

min højre tricep er blød at røre ved, men min venstre er stram, og jeg har let smerte fra rører tri og tættere ned mod albuen.

jeg ikke har gået til enhver læge, fordi jeg regne det er grundlæggende ømhed og ømhed, fordi jeg ikke har arbejdet disse muskler (sidste gang jeg vægt uddannet var 8-10 år siden). men ikke at kunne bøje min arm gør mig bekymret. er det muligt at rive tricep og stadig have fuld funktion, og de fleste movement.should jeg vente dette ud for at se, hvordan smerten er i 2-3 dage?

hjælp eller info ville være meget værdsat.

tak

anthony Michalski

svar

Hej Anthony,

du oplever muligvis forsinket muskel debut ømhed, dette sker, når du træner ekstremt hårdt eller for første gang i lang tid. Dybest set, når du træner du bryde muskelvæv ned og genopbygge det, så starter ud du vil føle den mest muskelømhed … dette kan vare op til 5 dage. Hvis smerten varer mere end en uge, kan du få en lille tåre i muskelvævet. Så kan du se en læge af kiropraktik, der har specialiseret sig i sport /bløddelsskader. myHotelVideo.com: Har du en god dag,

DR. Brendon O’Brien D. C.