Top Ny Forskning i Hjertesygdom Risk

Du kunne have en større risiko for hjertesygdomme, end du tror. Nylige undersøgelser har afsløret en række overraskende faktorer i kardiovaskulære problemer fra calcium til kræftbehandling til en almindelig virus. Læs videre for den nyeste forskning, sammen med trin, du kan tage for at reducere din risiko …

Mange kvinder undervurderer farerne ved hjertesygdomme, tro det er mest et problem for mænd, de midaldrende eller ældre.

Men endnu yngre kvinder er i fare, eksperter advarer.

“Hjertesygdom er nr 1 dræber af kvinder, og kvinder under 50 år er dobbelt så tilbøjelige som mænd for at dø af en hjerteanfald, “siger Shalizeh Shokooh, MD, en hjerte kirurg på Orange County heart Institute i Orange, Californien, og medforfatter af

Kvinder og hjertesygdom:. en epidemi Hotel (OC heart Health Books).

En kvindes følsomhed over for hjerteanfald stiger med visse risikofaktorer, har ny forskning fundet.

Forskere afdække nye spor om en række forskellige bidrage spørgsmål -. herunder genetiske mutationer, en HPV-infektion eller endda for mange kalktilskud

Læs videre for at finde ud af, hvad de er, og hvordan man kan sænke din risiko

heart risiko for sygdom # 1:. gener relateret til bryst- og ovariecancer

BRCA1 eller 2 gener associeret med arvelig bryst- og ovariecancer også øge dine odds for at dø af et hjerteanfald, siger hjerte- kirurg Subodh Verma, MD, ph.D., lektor ved University of Toronto.

“Du kan være på et højere risiko for at udvikle hjertesygdomme [og] kræft,” siger han.

de muterede gener også hindre nyttiggørelse fra et hjerteanfald ved at forhindre “DNA-reparation i muskelceller,” siger Dr. Verma, medforfatter af en 2011 undersøgelse om emnet.

som et resultat, hjerteanfald hos kvinder med mutationerne kan være dobbelt så svær, og 3-5 gange mere tilbøjelige til at være dødelig, end for dem uden mutationerne, siger han.

Reducer din risiko:

Hvis du har brystkræft eller kræft i æggestokkene i din familie, eller en anden kendt genmutation, fortæl din læge og få screeninger. Det betyder, at det er endnu mere vigtigt at følge retningslinjer for god hjerte-sundhed, herunder at spise en nærende kost og udøver regelmæssigt, tilføjer Dr. Shokooh. Og se din læge eller ringe 911, hvis du oplever tegn på hjertesygdomme, såsom smerte, tryk eller ubehag i chest.Heart sygdomsrisiko # 2: Humane papillomavirus (HPV) Hvis du har HPV – den gruppe af virus forbundet med genitale vorter og livmoderhalskræft -. du kunne kur hjertesygdom “du kan være dobbelt så stor risiko for at udvikle hjertesygdomme, hvis du har HPV, selv hvis du ikke har andre risikofaktorer,” siger Ken Fujise, MD, direktør for kardiologi ved universitetet af Texas Medical Branch i Galveston og medforfatter af en undersøgelse fra 2006 om HPV og hjertesygdomme, der involverede 2.500 kvinder. “det er fordi HPV’er inaktivere gener, der regulerer åreforkalkning [åreforkalkning] og [skadelige] celleproliferation,” Dr. Fujise says.A delmængde af kræftfremkaldende HPV, som er ansvarlige for 70% af livmoderhalskræft, er også den mest farlige for dit hjerte, siger han

Reducer din risiko:.

“Hvis du har smerter i brystet eller en kræftfremkaldende HPV, få en rutinemæssig medicinsk vurdering for at udelukke hjertesygdomme, og indarbejde sunde spisevaner og motion for at hjælpe med at reducere din risiko, “Dr. Fujise advises.To forhindre infektion, overveje at få en HPV-vaccine, adds.It han mest effektiv, hvis du er vaccineret i alderen 13-26, og før du er seksuelt active.If du er ældre end 26 eller allerede seksuelt aktive, kan det ikke tilbyde så meget beskyttelse, siger han. Hjertesygdom risiko # 3: Overskydende calciumWatch ud, hvis du pop kalktilskud som candy.Women der tog 1.000 milligram kalktilskud dagligt øget deres risiko for hjertesygdomme med 31%, ifølge en 2011 undersøgelse på University of Auckland i New Zealand. “for meget calcium i din kost kan forårsage forkalkning af arterierne, som kan forårsage et hjerteanfald,” Dr. Shokooh advarer

Reducer din risiko:.

“Hvis du allerede får nok calcium fra din kost, du behøver ikke at tage kalktilskud, “siger Felicia Cosman, MD, professor i klinisk medicin ved Columbia University College of Physicians og kirurger i New York og klinisk direktør for National Osteoporosis Foundation.What er det rigtige beløb for kvinder?” du brug 1.000 milligram, hvis du er 50 år eller yngre, og 1.200 milligram, hvis du er ældre end 50, “siger Dr. Cosman. “Det er fra en

kombination

af fødevarer og kosttilskud, ikke 1.000-1.200 mg calcium fra kosttilskud alene.” For eksempel, en servering af mælk, beriget sojamælk eller yoghurt alle har omkring 300 mg calcium. Hjertesygdom risiko # 4: Aldersrelaterede stive arteriesOur arterier naturligt stivne som vi alder, en kendt faktor i hjertet disease.But indtil for nylig, forskerne vidste ikke, hvad der forårsagede den tilstand. Nu har forskningen på universitetet i Missouri i 2011 isoleret synderen. “Faldende niveauer af elastin og andre proteiner som collagen årsag afstivning, hvilket øger hjerte-kar-sygdomme og påvirkninger blodtilførslen til bittesmå blodkar,” siger Gerald Meininger, MD, professor . af medicinsk farmakologi og direktør for universitetets Dalton Cardiovascular Research center, som medforfatter undersøgelsen “The afstivende synes at begynde omkring 50 år hos raske kvinder og accelererer efter overgangsalderen,” tilføjer han

Reducer din risiko:.

gode sundhedsvaner er vejen at gå. “Vi er stadig en måder fra at kunne regulere produktionen og nedbrydningsprocesser for elastin i blodkarrenes vægge,” siger Dr. Meininger. “Men det er klart, at god ernæring og regelmæssig motion fører til forbedret vaskulær sundhed og forsinkelse eller bremse afstivende proces, “han says.Avoiding risikofaktorer såsom diabetes, forhøjet blodtryk, metabolisk syndrom, blod lipid problemer (højt kolesterol og høje triglycerider) kan også forsinke problemer, Dr. Meininger tilføjer . Hjertesygdom risiko # 5: Utilstrækkelige screeningFor år har lægerne påberåbt sig angiograms – røntgenstråler, der ser på arterier i hjertet – at opdage hjertesygdomme. Nu ny forskning viser, at angiograms ikke altid afslører et problem. “Op til en tredjedel af de unge kvinder, der har hjerteanfald ikke har den klassiske synder af en blokeret arterie på deres angiogram,” siger Sohah Nauveed Iqbal, MD, en hjertespecialist med NYU Langone Medical center i New York og medforfatter af en 2011 undersøgelse om emnet. “Nogle kvinder lider hjerteanfald på grund af plak eller plak brud i arterier [som forårsager blodpropper],” hun says.When fundet dem problemer skal behandles aggressivt med medicin, siger hun

Reducer din risiko:.

plaque eller plaque brud kan påvises ved ultralyd tests. Hvis du er i høj risiko for hjerte-kar-sygdomme, så spørg din læge, hvis du er en god kandidat til et hjerte ultrasound.Heart sygdomsrisiko # 6: Kemoterapi “Kemoterapi kan redde dit liv, men det kunne også øge din risiko for at udvikle hjerte sygdom ned linjen, “Dr. Shokooh says.Up til 32% af kvinder, der fik kemoterapi med stoffet antracyklin udviklede hjertesygdom inden for 10 år, ifølge en 2011 undersøgelse om næsten 20.000 kvinder udført på University of Texas Anderson Cancer center. og 10% -50% af kvinder, der modtog antracyklin lidt hjerte svækkelse, hvilket øger risikoen for hjertesygdomme risiko faktorer såsom højt kolesteroltal og blodtryk, ifølge studere medforfatter Dennis Slamom, MD, ph.D., direktør for de Revlon /UCLA Kvinders Cancer Research Program i Los Angeles.

Reducer din risiko:

Spørg din læge, hvis du er en god kandidat til nyere kemoterapi medicin “Med nyere kemo medicin, er det muligt at minimere og, i nogle tilfælde, eliminere udsættelse for stoffer som antracyklin,” siger. David Rosi, MD, medicinsk direktør for Marjorie G. Weinberg Cancer center på Loyola University Health System uden Chicago.But kvinder, der har haft kemoterapi skal stadig være på vagt. Nyere kemo narkotika er mindre farlige, men de kan stadig forårsage hjerteproblemer, Dr. Shokooh says.So spørge din læge til at tjekke dit hjerte før og under kemoterapi til at sørge for der er ingen større problemer, ifølge American Heart Association (AHA) .Også, så fortæl din læge, hvis du bemærker ændringer i din hjerterytme, åndenød, vægtøgning eller væskeophobning, Dr. Shokooh advises.Heart sygdomsrisiko # 7: Stråling therapyRadiation til behandling af brystkræft, især i venstre bryst, kan hærde arterier og forårsage blodpropper, ifølge en undersøgelse fra 2004 på omkring 200 kvinder foretaget ved Uppsala Universitet i Sverige

Reducer din risiko:.

Den gode nyhed er, at strålingen er meget sikrere i dag, end det var i 2004, Dr. Rosi says.During brystkræftbehandling, “meget mere … indsats der gøres for at reducere stråling til hjertet”, says.If han du undergår stråling, tale med din læge onkolog og stråling tekniker til at sikre, at de er gør alt nødvendigt for at beskytte dit hjerte, tilføjer Dr. Rosi. Hjertesygdom risiko # 8:? Metabolisk syndrom

Har overskydende mave fedt, en forstørret taljen (mere end 35 inches), og højt blodtryk, kolesterol og triglycerider

Disse faktorer, en tilstand kaldet metabolisk syndrom, fordoble din risiko for hjertesygdomme, ifølge en 2010 undersøgelse foretaget på Texas Tech University Health Science center i Odessa

Reducer din risiko:.

Gå på en diæt.

(Find den rigtige kost plan for dig.)

“At miste blot syv til 10% af din vægt over seks måneder, kan dramatisk reducere din risiko for metabolisk syndrom,” siger Michael Jenson, MD , en endokrinolog med Mayo Clinic i Rochester, Minn.

Hvordan til at tabe vægt? Spis en fedtfattig, lav-kolesterol og lavt natrium mad plan ligesom Middelhavet Diet eller DASH Diet. Medtag masser af frugt, grøntsager og fuldkorn til at hjælpe med at kontrollere din vægt og reducere kolesterol, siger han

Heart risiko for sygdom # 9:. At være en sofa kartoffel

Forskere har længe vidst, at kraftig motion er godt for dit hjerte og øger levetiden, men de var ikke sikker på, hvorfor -. indtil for nylig

nu forskere giver nogle kredit til endorfiner, de feel-good kemikalier, der frigives ved anstrengende motion og ansvarlig for “runner høje,” ifølge til en 2007 udført på University of Iowa. “At få en runner høje øger frigivelsen af ​​flere opioid systemer i hjertet muskler og ændrer ekspressionen af ​​gener involveret inflammation og celledød,” siger Eric Dickson, MD, lektor i akut medicin ved University of Iowa og medforfatter af . undersøgelse

Reducer din risiko:.

motion dagligt, men “du behøver ikke at køre for at få en runner høje,” siger Dr. Dickson

“Enhver form for aerob øvelse, der fungerer op en sved – cykling, roning, aerobic dans, der arbejder ud på maskiner – er fint, “rådgiver han. “Målet for mindst 30 minutter fire gange om ugen. Endnu bedre, motion hver dag. “

For maksimale hjerte fordele, gør interval træning ved at indarbejde en række korte byger af intens motion ind i din træning og skiftende lav intensitet øvelse eller hvile, en 2011 undersøgelse på University af vest for Skotland fundet.

kvinder, der sprintede oplevede flere forbedringer i blodtryk og hjerte sundhed end kvinder, der løb støt i 20 minutter.

det hjælper også tabe mave fedt. Kvinder, der er involveret i 20 minutter af interval træning hver dag mistet mere mave fedt end kvinder, der gjorde cardio træning, der var dobbelt så lang tid, ifølge en 2010 undersøgelse foretaget på University of New South Wales i Australien.

Hvis du vil vide mere, kan du besøge vores hjerte Health Center.

Er du på vej til en Heart Attack?

Hvert 20. sekund, et hjerteanfald opstår et eller andet sted i USA. Koronar hjertesygdom, den førende dødsårsag i dette land, bidrager til de 1,5 millioner hjertetilfælde, der forekommer hvert år. Vil du blive en del af denne statistik? Find ud af om din ticker vil holde tikkende med denne hjerteanfald quiz.