Sådan Cure bumser og Gendan en ungdommelig Glow

A bums faktisk starter længe før du ser det dukke op fra din hud. For de fleste mennesker det har mere at gøre med hormon niveauer, tilgængelige næringsstoffer og funktion af organer i kroppen, end det gør, hvor ofte huden vaskes på ydersiden. Det er almindeligt at antage en person med en tung tilfælde af acne er snavset og skal vaske bedre, men det kunne ikke være længere fra sandheden.

Acne kan være arvelig, men har det køre i din familie betyder ikke, du ikke kan leve et mere naturlig livsstil og styre det i høj grad. Hvis det ikke er arveligt for dig, er det sandsynligvis et problem med hormoner, som forårsager kirtler under huden til at frigive for meget olie. Denne olie klumper sammen med bakterier og hudceller omkring bunden af ​​et hår follikel på det dybeste lag af huden, og bumser er resultatet.

Når bums bliver betændt bakterierne kan spredes skabe større og større udbrud, der kan spredes på tværs af dit ansigt, ryg, skuldre eller bryst. Den bedste måde at lære at helbrede acne og komme tilbage, at ungdommelige glød, at vi alle efter er simpelthen at lære, hvilke fødevarer bidrager til usunde hud, og hvilke der kan faktisk oplive huden og genoprette dets sundhed.

Foods at undgå

Der er nogle fødevarer på markedet, som bidrager til usund hud og bums, og fjerne dem for de fleste af dine måltider kan hjælpe med at genoprette sundheden for hele din krop, din hud inkluderet .

* Mejeriprodukter. Nogle acne kan faktisk være en allergisk reaktion på de hormoner, der er i vores mejeriprodukter. Kig efter produkter, der reklamerer

* ingen væksthormoner, fordi de er sundere for alle aspekter af din krop.

* sukkerholdige fødevarer. Disse omfatter sodavand og bagværk, fordi de øger betændelse i kroppen, som kan øge din acne udbrud. De sender også dit blod sukker niveauer spiking og nedbrud, som nogle undersøgelser viser kan påvirke de hormoner, der fører til mere olie output og tilstoppede porer.

* Høj fedt fødevarer. Seriøst overveje at skære ud fødevarer med en masse af transfedtsyrer og mættet fedt, fordi de kan forårsage overdreven olie til at komme ud af dine porer og føre til en masse af dine bumser.

Mange mennesker, der begynder at spise sundere som en måde at tabe sig at finde ud af ret hurtigt, at deres hud rydder op til en enorm grad og har en mere sund glød. Dette kan ske i en temmelig kort tid og kraften i fjerne disse usunde fødevarer bør ikke undervurderes.

Foods at spise mere af

Mens begrænse disse fødevarer kan synes barsk for dit liv, der er fødevarer, som rent faktisk berige sundheden for din hud og kan hjælpe med at opretholde en frisk, glødende teint i fremtid.

* Fødevarer, øge din skind evne til at bekæmpe tegn på aldring og solskader kan også hjælpe med at holde dine porer fri af fedtet oprustning: friske råvarer, fisk, olivenolie, bønner.

* Fødevarer, der arbejder mod betændelse, der kan gøre acne meget værre: hørfrø, valnød, og fisk højt indhold af omega-3 olier.

* E-vitamin rige fødevarer, som er naturlige antioxidanter er store bums krigere: nødder eller et supplement. Tillægget kapsler kan åbnes og anvendes direkte på healing acne og acne ar.