Årsager til High diastolisk blodtryk aflæsninger

Fedme, forkert kost, og stress er de mest fremtrædende årsager til højt diastolisk blodtryk. Denne Buzzle artikel indeholder oplysninger om årsagerne og retsmidler for højt blodtryk i detaljer.

Blodtryk er presset fra blod på væggene i arterierne. En blodtryksmåler er en anordning, der anvendes til at måle blodtryk. Blodtryk behandlinger har to numre: det større antal (skrevet på toppen) er det systoliske blodtryk læsning; mens den nedre eller nummeret skrevet i bunden, er kendt som diastolisk blodtryk læsning. For eksempel, er det normalt blodtryk 120/80 mm Hg (eller millimeter kviksølv), hvor 120 mm Hg er det systoliske blodtryk, og 80 mm Hg er diastolisk blodtryk.

Afhængigt af aflæsninger, eller snarere tal, blodtryk, det kan diagnosticeres, om en person har en normal, høj, eller lavt blodtryk. Unormalt højt eller lavt blodtryk er farligt og kan give anledning til flere livstruende sygdomme. Højt diastoliske blodtryk er, når blodtrykket stiger til 90 mm Hg eller højere.

»Hvad er årsagen High diastoliske blodtryk

❤ Fedme

Når vægten af ​​den person er højere end normal, de overskydende fedtstoffer (i form af cholesterol) i kroppen få deponeret langs væggene i arterierne, indsnævring dem. På grund af dette, hjertet skal pumpe hårdere, hvilket fører til stigning i blodtrykket.

❤ Forkert kost

Under en forkert kost bestående overskydende fede, salt og højt kolesteroltal-holdige fødevarer, er en anden fremtrædende årsag til forhøjet blodtryk. Salty levnedsmiddel øge natrium niveauer i blodet fører til forhøjet blodtryk. En kost højt indhold af mættet og trans-fedt kan beskadige blodkarrene.

❤ Rygning og alkoholisme

Stigning i blodtryk er en af ​​de skadelige virkninger af rygning. Nikotin er til stede i tobak påvirker hjertet på mange måder. Det nedsætter niveauet af ilt til hjertet, øger hjertefrekvensen, og bremsende blodkarrene. Overforbrug af alkohol påvirker også blodtrykket. Alkoholiske drikkevarer har høje kalorier, der fører til vægtøgning og indirekte højt blodtryk. Tilsvarende narkotika og overskydende koffein øger risikoen for forhøjet blodtryk.

❤ Stillesiddende livsstil

Mangel på motion påvirker blodtrykket på forskellige måder. Førende en stillesiddende livsstil i lang tid fører til vægtøgning og stigning i kolesterolniveauer. Du kan ikke være bekendt, men, stillesiddende livsstil er en af ​​de risikofaktorer for en lang række sygdomme, den fremtrædende ene er hjertesygdomme.

Stigende alder og stress er nogle af de andre årsager til forhøjet blodtryk. Men i disse dage, er hypertension også fundet, hos yngre voksne, på grund af ukorrekt, skiftende, og stress-fyldte livsstil.

Der kan være en mulighed for, at du ikke har andre risikofaktorer, men stadig har en højere diastolisk tryk. Du kan endda have en normal systolisk tryk, men, højere diastolisk tryk. Denne betingelse er kendt som

isoleret diastolisk hypertension

. Selvom dette ikke er en helt farlig situation, skal du følge foranstaltninger til at sænke blodtrykket. Dette er fordi der kan være en mulighed, at over tid, kan det systoliske tryk også stige.

»Sådan Lavere højt diastolisk blodtryk

I mange tilfælde bortset fra hyppig hovedpine og træthed, ingen fremtrædende symptomer observeres. Derfor anbefales det at få dit blodtryk kontrolleres regelmæssigt. Der er flere naturlige metoder, der hjælper med at kontrollere højt blodtryk.

❤ Har en sund kost

Som du har bemærket, at have en forkert kost direkte og indirekte fører til forhøjet blodtryk, er det klogt at foretage ændringer i din kost og har sunde spisevaner. Du bør begrænse indtagelsen af ​​fødevarer, der indeholder store mængder af natrium, fedt og kolesterol. Medtag frisk frugt, grøntsager, nødder og sunde former for kød i din kost. Sund kost vil hjælpe med at reducere vægten, og dermed reducere risikoen for forhøjet blodtryk.

❤ Motion regelmæssigt

Udøver i 20-30 minutter jævnligt går langt i at forebygge hypertension og andre lidelser. Du kan søge om en gym medlemskab eller udøve derhjemme ved hjælp af korrekte teknikker og vejledning. Du kan endda overveje alternative former for øvelser som svømning, dans, aerobic, løb, etc.

❤ tabe

Hvis du har en højere body mass index (BMI) og overskydende kropsvægt, skal du styre det for at undgå risici forbundet med det. At have en ordentlig kost og udøver regelmæssigt er de bedste naturlige metoder til at tabe sig. Du behøver ikke følge nogen crash diæt. Hvis du følger enhver fad kost, skal du sørge konsultere lægen.

❤ Rygestop

Både aktiv samt passiv (brugte) rygning, er lige så skadelige. Derfor bør du reducere rygning og indtagelse af alkohol for at forhindre højt blodtryk. Hvis du lider af forhøjet blodtryk, bør du stoppe med at ryge og alkoholisme helt ud for at forhindre yderligere komplikationer forårsaget på grund af hypertension

Systolisk hypertension er mere almindeligt observeret end diastolisk hypertension.; men, bør det ikke ignoreres, da det kan føre til diastolisk hjertesvigt. Nu, hvis du ønsker at forstå dit blodtryk aflæsninger og hvad mener de betyder i detaljer, her er et diagram og oplysninger om det samme.

»Blodtryk forklaret i detaljer

systolisk blodtryk er trykket, når hjertet musklerne. Diastoliske tryk er det tryk, der udøves, når hjertet muskler slappe af. Når det systoliske blodtryk stiger til 140 mm Hg eller derover, er en person sagde at lide af systolisk højt blodtryk. Følgende diagram vil hjælpe dig med at forstå høje diastoliske blodtryk aflæsninger:

Blood PressureSystolic PressureDiastolic PressureNormal120 mm Hg80 mm HgPre – hypertension120 – 140 mm Hg80 – 100 mm HgHypertension140 mm Hg og higher100 mm Hg og højere

Forhøjet tryk eller hypertension, øger risikoen for hjertesygdomme (hjerteanfald og hjertesvigt) og slagtilfælde. Det kan også være en af ​​årsagerne til nyresygdomme. Selvom hypertension er almindelig hos mennesker over 35 år, er der chancer for endnu yngre mennesker, der lider af det. Ældre mennesker normalt lider systolisk blodtryk, mens yngre voksne lider af diastolisk blodtryk.

Efter ordentlig livsstilsvaner og medicinsk behandling kan betydeligt hjælpe ved behandling af hypertension. Høje diastoliske blodtryk er skadelige for ens helbred, men kan undgås nemt ved at følge de forebyggende foranstaltninger. Pas

Disclaimer

: Disse oplysninger er ikke at erstatte passende høring og behandling. Den er beregnet til uddannelsesmæssige formål.