Tai Chi kan lette knæsmerter

Mennesker med svær slidgigt Got Relief Fra Øve Tai Chi, Study Shows “, bredde:” 500 “});});

25 oktober 2008. -. En ny undersøgelse viser den gamle kinesiske bevægelse kunst tai chi kan hjælpe med at lette smerter i knæet i mennesker, der har alvorlig slidgigt

Forskere, ledet af Chenchen Wang, MD, MSc, fra Tufts Medical center i Boston, fik sammen 40 personer med svær knæ slidgigt som rapporterede knæsmerter på de fleste dage i den foregående måned.

den gennemsnitlige alder for undersøgelsens deltagere var 65. Alle havde slidgigt i gennemsnitligt 10 år og blev betragtet som overvægt, med en gennemsnitlig body mass index på 30.

en gruppe praktiseres en time af tai chi (tilpasset fra den klassiske yang stil) to gange om ugen i 12 uger. sammenligningen gruppe fik den samme mængde tid strækning og udbening op på wellness uddannelse.

Forskere ønskede at se, hvordan scorer på smerte, fysisk funktion, sundhedsrelateret livskvalitet, og stemningen skiftede i slutningen af ​​12 uger. De fandt, at tai chi gruppen forbedret mere end den anden gruppe i snesevis af smerte, fysisk funktion, depression og fysisk livskvalitet.

Forskere gentages vurderingerne på 24 uger og 48 uger og fundet, at gruppen der fortsatte med at praktisere tai chi havde mindre smerte og længerevarende funktion fordele.

en nylig CDC undersøgelse viste, at levetiden risikoen for symptomatisk knæ slidgigt var næsten 45%, med øget risiko for mennesker med historien om en knæskade.

Tai chi, også kaldet en “blød kampkunst,” anvendelser flyder, blide bevægelser og afbalancering arbejdsstillinger. Den anvender også en meditativ kvalitet, som sindet fokuserer på kroppens bevægelser.

Resultatet bliver frigivet Oct. 25 ved American College of Rheumatology årsmøde i San Francisco.

Forskningen blev delvist finansieret af National center for komplementær og alternativ medicin.