Håndtering af KOL In The Summer

Sommer varme og fugt kan gøre det svært at trække vejret for selv de sundeste person. For folk med KOL, kan sommervarmen ikke kun betyde åndedrætsbesvær, men også potentiel fare.

LIKE BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medicin … For LIFE!

Hvis du har KOL, er det ikke ualmindeligt at opleve mere åndenød i sommermånederne. Vores kroppe naturligt arbejde for at opretholde en normal kropstemperatur, men når vi er udsat for ekstreme vejrforhold, ligesom varme, kroppen har til at bruge ekstra energi til at køle ned og fastholde, at den normale temperatur.

Da din krop bruger allerede mere energi til at trække vejret på grund af KOL, den ekstra stress af varme, smog og andre luftforurenende stoffer kan gøre vejrtrækning hårdere.

Tilmeld dig vores NYHEDSBREV HER!

under KOL shouldn ‘ t forhindre dig i at nyde alt det sommeren har at byde på og følge de tips nedenfor vil hjælpe dig at gøre netop det.

1. Drik masser af væske.

Drik mere end regelmæssigt, selvom du ikke er tørstig eller aktiv. Reducer og undgå koffein og alkohol, som kan dehydrere dig.

2. Planlæg dine aktiviteter.

Hvis du ikke har aircondition, planlægge din dag at inddrage gå til steder, der gør, ligesom et indkøbscenter, et bibliotek eller en anden hjem, der er aircondition. Hvis du normalt motion udendørs, kan du vælge at tage det indendørs eller du kan beslutte at udøve i de tidlige morgentimer eller senere på aftenen, når varmen og smogniveauer er generelt lavere.

3. Følg din lokale daglig rapport luftkvalitet.

Få en daglig prognose for pollental og andre luftkvalitet must-kender for dit område her.

4. Træk vejret lettere indendørs.

Selvfølgelig ingen ønsker at bo indendørs når der er sommer sjov at være haft, men hvis du har brug for at begrænse din tid uden grund af KOL er det vigtigt at holde hovedet koldt. Slå AC. Hold vinduer og døre lukkede, når udendørs luftforurening niveauer er høje eller på et niveau, der påvirker dig. Dette kan hjælpe med at reducere eksponeringen for luftforurening. Tag et koldt brusebad eller bad til at sænke din kropstemperatur. Hvis du nødt til at gå udenfor, så gør det i de tidlige morgentimer, eller efter solen går ned.

5. Gennemgå din KOL handlingsplanen.

Hvis du har KOL, følge din sundhedspleje handlingsplan omhyggeligt. Hvis vejrtrækningen bliver vanskeligere, skal du kontakte din læge eller gå til nærmeste skadestue department.Visit den BlackDoctor.org KOL center for flere artikler og tips.