Undgå og forebygge kræft: enkle trin til Take

With sine temmelig unikke egenskaber, kræft strejker intens frygt i mange mennesker, og alle vil gerne finde måder at forebygge og undgå kræft. Det er klart, enhver sygdom, der er en) dødelig, b) uhelbredelig og c) afledt af ukendte årsager vil tjene en stilling agtet bekymring i den brede public.The defekt grundlag vedrørende incurability for kræft er noget, du vil finde i min seneste bog , men for nu lad os erkende, at de fleste mennesker tror, ​​at dette er true.Cancer er en unik sygdom, i at det er skabt i vores celler, som vores celler. Beskadiget DNA forårsager en celle at dele uden grænser, der producerer flere celler med beskadiget DNA, som deler uden grænser. Snart cellerne skabe en massiv tumor, som ofte er dødelig. Er det virkelig muligt at undgå og forebygge kræft? De mest pålidelige medicinske behandlinger for kræft er hovedsagelig giftige. Vi forgifte vores krop, afhængigt af den omstændighed, at den cancerøse portion omkomme først. Denne teori har vist sig brugbar, selvom det ofte skaber virkninger, som er så dødbringende som cancer.Luckily for os, blev vores kroppe skabt med en iboende sæt værktøjer, vores immunsystem, der er designet til at holde sygdom fra at etablere sig i og ødelægge os. Ikke så heldigvis for os, vi lever i en tid, hvor vedligeholdelse af disse værktøjer er utroligt poor.To øge evner af vores immunsystem, og sikre, at det kan udføre sit arbejde, må vi stræbe efter at være så sunde som muligt. Vores immunsystem vil hjælpe os med at forhindre og besejre sygdom, men det vil ikke gøre det helt af sig selv: Vi skal være villige til at hjælpe. Der er faktisk nogle enkle trin, du kan tage for at undgå og forebygge cancer.After alt, hvis vi er ligeglade nok om vores helbred til at kæmpe for det, hvorfor skulle vores immunsystem? Hvis du ligeglad nok til at kæmpe for det, hvordan kan du gå om det? Begynd motion. Dette er faktisk en af ​​de billigste, nemmeste og potentielt mest effektive taktik, vi har i at fremme en sund, aktiv og insisterende immunsystem. Vi gør det svært, selv om det ikke behøver at be.There er ingen grund til at deltage i et motionscenter eller købe fancy udstyr.Har du har trapper i dit hjem, bruger 15 minutter om dagen at gå op og ned ad dem. Må sidde-ups og push-ups. Det centrale er at gøre noget, som altid vil være bedre end at gøre ingenting om exercise.Eat bedre. Mens der ikke kan være en videnskabeligt bakkes undersøgelse indikerer, at en regelmæssig kost friturestegt fastfood forårsager kræft, er det helt sikkert været forbundet med en række helbredsmæssige problemer. Husk, at enhver sundhedsproblem dræner dit immunsystem, som til gengæld gør dig mere modtagelig for andre sundhedsmæssige problems.I’m foreslår ikke, at du bliver en vegetar og begynde at handle udelukkende på økologiske sundhed butikker, selvom du måske ønsker at se på dem, optioner. Men du kan holde op med at give efter den såkaldte “nemme” måde at spise .Look på det fra et nyt perspektiv. Bestemt, hver gang du afhente en hurtig middag på det lokale fedt marked, du gemmer dig selv tid og besvær med at forberede en sund meal.What der virkelig sker med disse “besparelser”, er imidlertid, at du stashing dem i en ” tid bank. ” Som de fleste besparelser, at tiden tjener interesse. I dette tilfælde den interesse, du tjener, er smerter, problemer og lidelser. Når du endelig trække alle der sparet tid, senere i dit liv, er du nødt til at trække optjent interesse som well.Reduce stress. Stress er en massiv immunsystem inhibitor. Den kommer på dig fra alle vinkler, i alle retninger, og med varierende intensitet. Anerkend kilderne til stress i dit liv, og derefter arbejde på healing dem. Der findes en lang række muligheder for at reducere stress, du simpelthen nødt til at finde en, der virker bedst for you.Of mulighederne, en, der er særligt rentabelt at forebyggelse og undgåelse af kræft er meditation. Drop de billeder, du kan have af munke i gevandter. Meditation kan gøres på en meget sekulær måde, uden dogmer attached.Simply sidde uforstyrret i en behagelig position, mens visualisere dig selv på toppen af ​​sundhed. Når dit sind strejfer, da det vil, fra visualisering af dig selv på peak sundhed, alt du behøver at gøre er blot bringe det back.After praktiserer denne for en stund, vil du opdage, at dit sind næppe driver overhovedet. Du vil også finde dig selv føler sig meget bedre end du har følt i lang tid, og det vil ikke engang koste dig en krone. Denne enkle trin kunne faktisk være starten på at undgå og forebygge kræft.