En læges råd om KOL Symptomer

Er åndenød og andre tegn på kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) holder dig eller en elsket en fra at leve livet fuldt ud? Vi spurgte en top lunge ekspert for rådgivning om opholder sig aktiv og sund mens forvaltningen KOL symptomer …

For måneder, endda år, du har hoste, har problemer med at fange din ånde eller få let trætte. Endelig din læge siger, at du har kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) .Nu hvad? KOL er en samlebetegnelse for lungesygdomme, såsom emfysem og kronisk bronkitis, som er progressiv og uhelbredelig. Selvom dine lunger ikke vil helbrede fra de skader, kan du stadig leve et godt, produktivt liv, hvis du lære at håndtere dine KOL symptomer. “KOL er en snigende sygdom,” siger Christopher B. Cooper, MD, medicinsk direktør for KOL Program og Klinisk Fysiologi Laboratory ved UCLA David Geffen School of Medicine i Los Angeles. En KOL diagnose er et slag mod både patienter og deres kære, bemærker han. “Der er depression og endda sørgende … og KOL-patienter har brug for støtte, når de har at gøre med disse ting,” siger han. Læs på som Dr. Cooper besvarer de spørgsmål, du vil sandsynligvis have, hvis du eller en du holder af bor med COPD.In fortiden, KOL-patienter var for det meste mænd; nu sygdommen påvirker lige så mange kvinder. Hvorfor? Det var tilfældet, da færre kvinder røget. Men kvinder i dag er lige modtagelige – måske endda lidt mere, så [muligvis fordi deres lunger er mindre og lettere beskadiget end mænds] .Siden 2000, flere kvinder end mænd er døde af KOL i Det Forenede States.Is KOL altid forårsaget af rygning ? de fleste [sager er] på grund af rygning, men omkring 20% ​​resultat fra andre forurenende stoffer i miljøet. Nogle gange det er på grund af personens job eller fra bor eller arbejder i et sted med en masse [luftbårne] pollutants.Almost alle er sårbar over for en vis grad i kraft af det, de indånder. Hvad er den første ændring du insisterer KOL-patienter gør, når de er diagnosticeret Afslut smoking.What ellers bør de gøre Deltag i regelmæssig fysisk aktivitet -?? Hver dag, hvis possible.COPD kryber op på mennesker over flere årtier, og som folk bliver ældre , bliver vanskeligere fysisk aktivitet. De bliver mere forpustet og ude af stand til at holde op, så de har tendens til at holde op at få nogen øvelse på all.Then de er diagnosticeret med KOL, og de får endnu mere ud af form og stillesiddende, og det er det værste, de kan gøre, hvis deres lunger forværres. De har brug for at holde i gang. Hvor meget motion behøver patienterne brug for?

Enhver aktivitetsniveauet er god, men jeg opfordre [KOL-patienter] for at få mindst 30 minutter eller mere af moderat motion hver dag. Det kan være at gå, ridning en cykel, gymnastik [legemsvægt øvelser såsom sprællemænd og push-ups], noget, der øger [mængden af] bevægelse du får. Det er ligegyldigt, om det er 30 minutter på én gang, eller tre 10-minutters sessioner i løbet af dagen

Der er nogle beviser for, at “weekend warrior” tilgang -. Hvor du deltager i noget mere energisk en eller to gange en uge – kan hjælpe også. Men daglig aktivitet er bedst for alle, ikke kun mennesker med KOL.

Hvordan du træner, når du er forpustet?

Brug af en inhalator til at lindre dine KOL symptomer gør det lettere at [øvelse].

Hvis dit hospital har et pulmonal rehabiliteringsprogram [hvor patienterne lærer at udøve, reducere stress og forbedre deres vejrtrækning], tilmelde dig. Det kunne være en måde at føle [sikker og støttet], mens lære nogle workout teknikker. Disse programmer normalt mødes to gange om ugen i 6-8 uger. Jeg vil opfordre alle mine patienter at få en øvelse partner til at hjælpe med motivation, og [at] deltage i en gym. [Uanset hvad du gør for at holde sig motiveret], er det vigtigt at fastholde de daglige fysiske activity.What slags træning er dækket i en pulmonal rehabiliteringsprogram? [De] typisk fokuserer på moderat intensitet aerob træning af benmusklerne, [ofte] et løbebånd eller [stationær cykel]. Det ideelle er at samle mindst 30 minutter af moderat intensitet motion tre gange om week.A god pulmonal Rehab program vil også omfatte styrketræning for at forbedre muskelstyrke, balance og stability.Does overvægt gøre KOL symptomer værre? Ja, det øger arbejdet kræver på alle dine organer, herunder dine lunger. Det ændrer mekanikken i vejrtrækning – den måde luften bevæger sig ind og ud af lungerne – og kunne forværre KOL problemer ved i stigende grad at indsnævre luftvejene, der bevæger luft ind og ud af lungs.Being overvægtige også gør folk mindre tilbøjelige til at udøve. Kan have sex gøre KOL symptomer værre? KOL-patienter bør ikke opgive deres seksuelle forhold, [fordi det giver] lidt fysisk aktivitet og endda nogle relaxation.Inhaled bronkodilatatorer [medicin, der udvider luftvejene] kan lindre KOL symptomer, og når folk indånder lettere de kan være mere aktive. Som en kvindes KOL bliver mere avanceret, kan hun nødt til at være mindre energisk end sin partner, bør though.What type støtte KOL-patienter beder om fra deres kære? Hvis de stadig ryger, bede om opmuntring til at stoppe. Hvis nogen hjemme fortsætter med at ryge, mens personen med KOL forsøger at holde op, [rygeren behov] til at samarbejde [med bestræbelser på at give op cigaretter]. [Patienter bør] spørge familie og venner til at ledsage [dem] på ture eller til gymnastik. Under en øvelse kammerat er meget nyttige, især på dage, hvor de ikke ønsker at move.How kan en KOL patient aftale med mennesker, der bebrejder dem for deres sygdom? Desværre er der en stigmatisering, KOL er en selvforskyldt sygdom, fordi folk valgte at ryge. [Men omkring 20% ​​af KOL-tilfælde] er forårsaget af miljømæssige pollution.Family og venner bør uddannes om sygdommen og har empati for KOL patienten – ikke gøre tingene værre ved at være fordømmende. Hvordan kan venner og familie hjælpe dem, der bliver reclusive som deres KOL-symptomer forværres? Nå ud til dem. Tilbyd at tage dem på en tur eller til gymnastik med dig, shoppe, eller at gøre nogle andre aktiviteter, de ville enjoy.Some KOL-patienter [der bruger supplerende ilt] ikke kan lide tanken om at blive set med deres ilt-system , men [disse enheder] bliver mere bærbar, mindre og lettere at administrere. Det er mere almindeligt nu at se folk med inhalator behandlinger, så det kan være mindre af en issue.How sandsynligvis er KOL-patienter til at blive deprimeret? Depression er en almindelig reaktion på diagnosen. Det kan ikke anerkendes eller behandlet af en læge eller patientens familie, men det skal treated.Having en ven eller et familiemedlem [tilgængelig] der forstår sygdommen hjælper KOL patienten deal med følelser af despair.Some KOL-patienter med svær tilfælde bliver mismodig. Jeg vil opfordre dem til at blive involveret i en pulmonal Rehab program og deltage i en gruppe, hvor de kan få nye venner med folk der beskæftiger sig med de samme kampe. Hvad er en god organisation til at deltage for support?

Bedre udluftninger klubber er støttegrupper for mennesker med kroniske lungesygdomme. De har sociale sammenkomster [såsom frokostmøder], som ofte omfatter gæstetalere om emner, at KOL-patienter har en interesse i og har brug for at vide om [herunder vejrtrækning teknikker, motion, medicin og andre behandlingsmuligheder, supplerende ilt, home-sundhedspleje . og lunge transplantationer]

nogle bedre udluftninger programmer har også en øvelse komponent

[Redaktionel note:. Bedre udluftninger klubber er organiseret gennem lokale hospitaler i samarbejde med den amerikanske Lung Association. ]

for mere information og ekspertrådgivning, besøg Lifescript s KOL Health center.

Hvor meget ved du om KOL?

Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) er på stige, ifølge National Institutes of Health. Mere end 12 millioner mennesker i USA er diagnosticeret med det, og en anden 12 millioner kan have det, men ved ikke. Test din KOL IQ med denne quiz, så du ved, hvad du kan gøre for at begrænse sygdommens progression, lindre bekymringer og sætte dig på vejen til at leve et normalt liv.