6 must-have aromaterapi olier til din medicin kabinet

Aromaterapi olier er naturlige olier afledt af aromatiske plantedele, især deres blomster, blade og bark. De anvendes til at opnå afslapning, lindre stress, og behandle forskellige fysiske såvel som følelsesmæssige lidelser. Dybest set, antænder dine sanser og oplive din krop.

Men forskning viser, at de er til gavn for forskellige lidelser som godt. For eksempel, en fornyet undersøgelse offentliggjort i Evidence Based komplementær og alternativ medicin, foreslået, at en blanding af æteriske olier, lavendel, romersk kamille og neroli i forholdet 6: 2: 0.5 kan reducere angst, øge søvn, og stabilisere blodet tryk af patienter, der gennemgår hjertestop stentindsætning.

Ligeledes pebermynteolie, ingefær olie, eller en blanding af æteriske olier af ingefær, grøn mynte, pebermynte, og kardemomme, er meget effektive til at reducere kvalme.

Disse olier bruges sjældent alene, er de normalt blandes med andre essentielle olier, mineralsk olie eller andre ingredienser. Æteriske olier er stærkt koncentreret, så det er næsten altid brugt fortyndet.

Der er hundredvis af æteriske olier til rådighed, og disse olier består af tusindvis af komponenter, der ikke er let synthesizable. Så æteriske olier har deres særskilte rolle i den holistiske sind-krop healing systemet

Aromaterapi æteriske olier anvendes på kroppen i form af -.

Aerial diffusion – sprays, poser , luftfriskere

indånding – damp indånding, damp terapi

Aktuel ansøgning – massage, bad, lotion og cremer, komprimerer

Her er nogle almindeligt anvendte aromaterapi æteriske olier du kan lide at have i din medicinskabet eller badeværelse frysere.

Lavender olie

Lavendel olie er en meget populær æterisk olie på grund af sin søde aroma og vidunderlige kvaliteter. I 1910, den franske kemiker og perfumer Rene Maurice Gattefosse brændte sin hånd dårligt i sit laboratorium. Ufortyndet lavendel olie var den første tilgængelige forbindelse liggende i nærheden. Han behandlede sin hånd med olien og smerten lettede straks. Hans hånd helbredt hurtigt uden nogen tegn på infektion eller ar. I øvrigt Gattefosse opfandt udtrykket aromaterapi i 1937.

Det har andre anvendelser som godt.

En af dens mest almindelige anvendelser er som et insekticid. Mange af os har brugt denne olie i pose og placerede den mellem linned til en frisk aroma og også for at holde insekter på afstand.

Det mindsker stress og angst og fremmer ro. En advarsel – overskud af lavendel olie kan faktisk virke som stimulerende

Det er meget nyttigt i depression

Det hjælper lindre hovedpine og ørepine

Behandler dysmenoré og letter arbejdskraft… smerter.

Basil olie

Uddrag fra herbOcimumbasilicum, basilikum olie har klar, lys og pebret aroma. Dens formål er masser og varieret.

vækker sindet til klarhed tanker

steadies nerverne

Lindrer stress relaterede hovedpine

letter sinus overbelastningerne, astma, bronkitis

Behandler menstruationsproblemer

Minimerer urinsyre i kroppen, og dermed har en gavnlig virkning på gigt og gigt

Opfrisker huden, kontrollerer akne, og lindrer insektbid.

sandeltræ olie

sandeltræ olie er en alsidig olie, som har åndelige applikationer, følelsesmæssige applikationer samt terapeutiske anvendelser. Ikke underligt det er så dyrt!

sandeltræ olie, der anvendes i røgelsespinde at stimulere en følelse af bevidsthed og ro. Du kan meditere bedre med sandeltræ olie, da det hjælper med jordforbindelse og chakra arbejde.

Ifølge en burmesisk tradition, på den sidste dag i året, kvinder drys folk med en blanding af rosenvand og sandeltræ olie til at vaske væk synder året.

Ildelugtende eller masserer med sandeltræ olie hjælper rolig du følelsesmæssigt og bibringer en følelse af indre ro.

det hjælper behandle fysiske forhold såsom fedtet hud, ar, strækmærker og endda bronkitis. Urinvejsinfektioner er også behandlet med sandeltræ oil.It anvendes i konventionel medicin til behandling af inflammatoriske og eruptive hudsygdomme. Så meget, en undersøgelse offentliggjort i European Journal of Cancer Prevention tyder på, at sandeltræ olie kunne være et effektivt kemobeskyttende middel mod hudkræft.

Kamille olie

Når du ønsker at berolige dine nerver, den første ting, der kommer til at tænke kamille olie. Kamille olie er lyseblå farve med æble-lignende duft og er en stor stress buster. Dette væsentlige olie er af to typer – den ene er romersk, og den anden er tysk kamille. De kan differentieres, hvis man ser på deres stilk. Den romerske kamille er en urt har en behåret stængel, mens tysk kamille er en lidt større anlæg med hårløs forgrening stilk.

Selvom begge har beroligende og stress lindre egenskaber, bliver de brugt til at behandle forskellige tilstande.

Brugte inRoman chamomileGerman chamomileVapor therapyTreats hovedpine, migræne, nervøs conditionsBlended massage oilBack smerter, gigt, muskelsmerter, allergi, spiseforstyrrelser, tarmlidelser, postnatal depressionAsthma, mæslinger, gigt, postmenopausale symptomer, CreamsBurns, solskoldning, ble rashAllergic skinMouthwash for tandbyld og tonsillitis

Rosemary olie

Rosmarin er kendt for sin forfriskende virkning på ånden. Faktisk, dens navn stammer fra det latinske ord “Rosmarinus”, som betyder “dug af havet ‘. Det er en af ​​de bedste æteriske olier til bekæmpelse udmattelse. Det har andre anvendelser også.

Antikke græske studerende og forskere, der anvendes til at bære en krans af Rosemary til at øge deres hukommelse. I dag bruger vi rosmarin æteriske olie til samme formål – at stimulere hjernen, forbedre hukommelsen, og mental klarhed

rosmarin olie er også nyttigt i clearing skæl og forbedre hovedbund sundhed generelt.. Det lysner det trist hud og hjælper med at løsne stive muskler. Det er også kendt for at øge funktionen af ​​lever og galdeblære.

Ylang-ylang olie

Denne ekstremt velduftende eksotiske æteriske olie er kendt for sine beroligende og foryngende egenskaber. Ylangylang olie hjælper lindre stress og angst, og er effektiv mod depression og når håndtere vrede. En nylig portugisisk undersøgelse viste, at aromaterapi med ylangylang olie væsentligt forbedret selvværd opfattelsen i forsøgspersonerne.

Undersøgelsen fandt også, at massage med 20 procent koncentration af ylangylang olie i 20 minutter sænkede blodtrykket i forsøgspersonerne . En tidligere undersøgelse havde også fundet, at indånding af ylangylang olie nedsat blodtryk og puls. De fandt også, at olien har en beroligende virkning.

æteriske olier har imidlertid deres andel af bivirkninger. Dermatitis er den mest almindelige bivirkning ved æteriske olier, især af lavendel, pebermynte, tea tree, og ylang-ylang. Rosmarin olie er heller ikke anbefales til folk med epilepsi og gravide kvinder.

Brug dem fornuftigt og miste dig selv (snarere, find dig selv) i den himmelske duft af aromaterapi æteriske olier.

For flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.