Rotator Cuff Tendonitis Øvelser er nøglen til fuld rehabilitering

En korrekt udformet protokol af rotator cuff tendonitis øvelser er den bedste og mest effektive behandling for at genoprette skulderleddet til smerte fri fuld fleksibilitet. Anti inflammatoriske har deres tid og sted, men er ikke en langsigtet løsning på denne lidelse, da de er lige, hvad de er, medikamenter kurere symptomerne, smerter og betændelse, ikke den egentlige årsag.

Den grundlæggende årsag af tendonitis er betændelse i rotator cuff muskler sener, som igen er forårsaget af en overdreven friktion over bursa, en væskefyldt sæk over hvilken sener glider at forhindre dem i at gnide mod skulder skelettet. Normalt oprettet værker fint, men det kan til tider gå galt, når ekstra stress induceres, såsom i løbet af brug eller gentagne bevægelser.

Sport spillere eller arbejdstagere, der udfører gentagne opgaver er for det meste i fare af denne lidelse. En rotator cuff tendonitis går ofte hånd i hånd med bursitis, da betændelser har ingen grænser, og kan let spredes. Tendonitis og bursitis kombineret bly i tur til at Impingement syndrom, hvorfor disse 3 sygdomme er nært beslægtede og behandles på samme måde.

Rotator cuff tendonitis øvelser er specifikke for rotator cuff og består af interne og eksterne rotation bevægelser til udføres uden eller med meget let modstand. De er ikke det samme som almindelige skulder øvelser og skal gennemføres korrekt og regelmæssigt for de bedste resultater. Der er 6 eller 7 vigtigste øvelser, der effektivt hjælper skære ned på inddrivelse gange til en brøkdel og samtidig fjerne behovet og afhængighed af narkotika.

Disse øvelser for skulder senebetændelse at styrke rotator cuff muskler og sener samtidig reducere betændelse naturligt dermed eliminere smerte også. Hvis du er i den uheldige situation at en senebetændelse patient, er der ingen grund til at stille op med smerter og ubehag og anti inflammatoriske længere end nødvendigt.