Meget lav Carb Hamburger Bun

Er du lav Carb og din familie er ikke? Denne opskrift gør det nemt for dig at alle nyder burger nat-denne opskrift er for en person, og kan gøres på få minutter!

Ingredienser

2 spsk smeltet smør

1/2 knivspids salt

1 ekstra stort æg

4 spsk hørfrø måltid (kan købes på helsekost butikker)

1/2 tsk bagepulver |

Kørselsvejledning

Bland alle ingredienserne sammen i en mikrobølgeovn sikker skål eller beholder.

sæt skålen /beholderen i mikrobølgeovnen og nuke i 1 minut eller indtil centrum er indstillet.

det vil flagre op i skålen.

lad det i skålen til en anden minutter og derefter tænde den ud på en kølereol og lad den køle.

Når det er afkølet tage lang brødkniv og skær den bolle i halve og gøre din hamburger som sædvanlig. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

1

Kalorier 439

kalorier fra fedt 365

Total Fat 41g

mættet fedt 17g

enkeltumættet fedt 10g

flerumættet fedt 10g

Trans Fat 0g

Kolesterol 306mg

Natrium 512 mg

Kalium 312 mg

Total Kulhydrat 9g

Kostfibre 8g

Sukker 1g

Protein 12,7 g Vejviser