Mock Guacamole

Ingredienser

2 kopper frosne søde ærter, kogt

1/4 kop hakket løg

1 spsk limesaft

1/2 tsk chili pulver

1/8 tsk salt (valgfrit )

1 til 2 fed hvidløg, hakket

bindestreg chili sauce

Kørselsvejledning

Ernæring information er portionsstørrelse 1 spsk.

I en blender beholder (eller skål med en stavblender), kombinere alle ingredienser. Proces indtil glat. Cover og opbevares i køleskab 1 til 2 timer at blande varianter. Opbevares dækket i køleskabet i op til 2 dage. gør 1 1/4 kopper. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

20

Kalorier 16

protein 1g

kulhydrat 3g

fedt 1g

kolesterol omg

natrium 15mg

kalium 50mg

fiber 1g Vejviser