Rygsmerter og du: Hvad du behøver at Know

There er mange mennesker, der vil fortælle dig, at de har rygsmerter, men de kan ikke vide, hvordan man kan forhindre det eller gøre det bedre, når de har det. Hvis du er en af ​​disse mennesker, så er du sandsynligvis på udkig efter et svar på, hvad man kan gøre, og hvad du kan få brug for at vide om rygsmerter.

Typer af rygsmerter

Der er mange slags rygsmerter og det kan være i mange forskellige steder. Der er lændesmerter, at mange mennesker beskæftige sig med efter en lang dag på arbejde eller en lang dag sidder i deres hjem. Det kan også ske, efter at løfte tunge genstande, der har udfordret musklerne i ryggen.

Der er også høj rygsmerter, som ikke er så almindelige. Mange mennesker vil få det, når de er blevet bøjet over ting eller ikke har siddet korrekt. Dette er normalt ikke noget alvorligt, men kan være forårsaget af en svulmende disk eller andre rygmarvsskade. Disse er normalt permanent, og der er ikke en hel masse, der kan gøres udover kirurgi eller anden medicinsk behandling.

Spørg din læge, hvad du kan gøre, hvis du ikke er sikker. Du bør altid spørge din læge om eventuelle unormale smerter, som du måske har. Det kunne være mere alvorligt, end du oprindeligt troede, at det skulle være og at vide kunne være nøglen til at gøre det føles bedre.

Hvad kan gøres Om Pain

der er ting, du kan gøre, hvis du får rygsmerter på disse områder. Den første er at tilføje en varm komprimere til området. Dette vil løsne musklerne og gøre området føler sig bedre. Du kan også lære at forhindre denne form for smerte, ved at løfte genstande korrekt, eller fastsættelse eventuelle stammer, som du måtte have på arbejde eller i dit personlige liv.

En lille rettelse nu kan gøre en stor forskel senere. Du kan også være nødvendigt at justere den måde, du sover om natten, så du ikke belaste din ryg og nakke muskler til meget. Du skal muligvis blot ændre din pude eller den holdning, at du sover i den mest for at få et godt resultat, der kan hjælpe med at holde dine rygsmerter på linje.

Rygsmerter er ikke noget, der bør tages for let. Det kan være mere end hvad du måske tror det er ved bare de første symptomer. Tag dig tid til virkelig forskning, hvad det er, der sker med din rygsmerter og din krop. På den måde vil du være i stand til at gøre den bedste beslutning for dig og for din smerte. I sidste ende, det er din krop, du forsøger at se efter, og du bliver nødt til at leve med det i meget lang tid, så gør det det bedste, du kan, og få mest smertelindring, som du kan, så det vil føle sig godt og fungere godt for dig.