Nogle almindelige myter om blod pressure

Er du bekymret for højt blodtryk i dig selv eller et familiemedlem? Tja, hvis venstre ubehandlet, kan højt blodtryk vende farligt, da det kan føre til forskellige sundhedsmæssige betingelser som hjertesygdomme og slagtilfælde. Men du kan forhindre denne betingelse fra at forårsage skade på dit helbred ved at lære mere om det. Her er nogle almindelige misforståelser om forhøjet blodtryk, som du bør vide om.

systolisk blodtryk betyder ikke noget, hvis det diastoliske blodtryk er under 90 mm Hg

Nej det er ikke sandt, . og er en misforståelse. Hvis det systoliske tryk er forhøjet mere end 140 mmHg og det diastoliske tryk forbliver under 90 det kaldes isoleret systolisk hypertension. Isoleret systolisk hypertension ses hyppigst hos ældre (personer over 65 år). Det er forårsaget på grund af tab af elasticitet i arterierne. I ældre isoleret systolisk hypertension øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Mennesker med systolisk BP højere end 140 mmHg også brug for behandling.

Ældre patienter, der normalt ikke tager deres antihypertensiv medicin regelmæssigt.

Nej, det er ikke sandt. Det anses generelt for at ældre hypertensive mennesker ikke optimalt i overensstemmelse med deres blodtryksmedicin. Men undersøgelser har vist, at personer over 65 år er i overensstemmelse med deres medicin, og hvis behandles korrekt de kan nå deres mål blodtryk.

Ældre patienter sjældent nå målet blod tryk med behandling.

Det er en gammel myte, at ældre mennesker med forhøjet blodtryk reagere mindre hensigtsmæssigt på antihypertensiv behandling, og de kan som regel ikke nå deres mål blodtryk. Undersøgelser har vist, at personer over 65 år, hvis de behandles korrekt kan nå deres mål blodtryk og reagerer godt på deres medicin.

Hypertension er meget vanskeligt at kontrollere, når du udvikle det.

Nej. Hypertension kan tilstrækkeligt behandlet med medicin. Du er nødt til at være i overensstemmelse med din medicin. Udover medicin, kost, tabe vægt, regelmæssig motion er også vigtigt at nå målet blodtryk. Livsstil ændring sammen med medicin har vist sig at reducere blodtrykket mere end narkotika alene.

Hypertension er uundgåeligt, da det er et naturligt resultat af aldring?

Nej, det er ikke sandt. Risikoen for forhøjet blodtryk stiger med alderen, men hvis du følger en sund livsstil kan du forebygge hypertension. Disse omfatter;

Spise en kost rig på grøntsager, frugt, fuldkornsprodukter, brug af lave produkter fedt mejeriprodukter og begrænset i fedtstoffer

Vægtreduktion:. Hvis du er fede reducere din vægt og sigte mod et mål body mass index (BMI) på 18,5-24,9.

Begrænsning saltindtag

gør regelmæssige øvelser eller enhver anden fysisk aktivitet (moderat fysisk aktivitet i 30 minutter på de fleste af ugens dage er også passende).

Mennesker med forhøjet blodtryk bør ikke salt overhovedet

Nej det er en myte. Du er nødt til at begrænse dit saltindtag og ikke helt fjerne salt fra din kost. I DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) kost — er kosten natrium indtag reduceret til mindre end 100 mmol om dagen (der er 2,4 g natrium eller 6 g natriumchlorid). I DASH-Sodium diet– natrium (salt) reduceres i kosten til 1.500 mg på en dag (ca. 2/3 tsk). er også blevet observeret denne diæt at reducere blodtrykket og resulterer i endnu større blodtryk-sænkende fordele. Undersøgelser har vist, at en reduktion salt i kosten svarer til en enkelt medicinsk behandling for forhøjet blodtryk.

Børn kan ikke udvikle hypertension.

De fleste mennesker tror, ​​at børn ikke kan udvikle hypertension. Men det er ikke sandt. Undersøgelser har vist, at antallet af hypertension eller højt blodtryk stiger

Image Source:. Getty Læs flere artikler om Forstå højt blodtryk