Store arthritis Tips til at gøre dig føle sig meget Better

Hvis du eller nogen du kender oplever kampe grundet gigt, du behøver at vide nogle fakta om behandling af tilstanden.

Hyppig motion er afgørende for at der indeholder symptomer på arthritis.If du bo inaktive, dine led bliver mere træt og dette vil gøre gigt værre. Fleksibilitet øvelser er fremragende for dem, der lider af gigt, da det giver dig mulighed for at have en større vifte af bevægelse.

Holde en dagbog er nyttigt, når du lider af leddegigt. En dagbog eller journal kan hjælpe dig til at erkende, hvad indstiller din gigt flare-ups i bevægelse. Det kan også hjælpe dig med at forstå, hvad der fungerer, og hvad der ikke fungerer. Del denne info med din læge for at hjælpe ham give dig de bedst mulige behandlingsmuligheder. Det er et meget nyttigt værktøj til at have.

Læn dig tilbage i stolen, luk øjnene, og trække vejret dybt igen og igen. Dette kan hjælpe dig med at tænke glade tanker og ignorere konstante smerter, så du er i.

Sørg for at du har en god stretching regime. Mange mennesker med gigt oplever mindre fleksibilitet. En daglig praksis at strække hele kroppen vil holde muskler og led mere smidig.

Fastholdelse af en sund kropsvægt vil hjælpe med at reducere stress placeret på leddene. I stedet for sultende eller springe måltider for at kaste den pounds, så prøv at spise en sund kost, afbalanceret kost, der giver din krop med de næringsstoffer, den behøver.

Vær særligt opmærksom på, hvad du spiser. Hold en hovedbog af, hvad du spiser, og bemærk, når flare-up symptomer opstår. Dette kan hjælpe dig til at opdage fødevarer udløser.

Brug knæ tandbøjle kan være meget nyttigt, hvis du lider af gigt lider at undgå at have kirurgi. Et knæ tandbøjle kan medvirke til at reducere din smerte og hævelse. Du kan endda bruge en, mens du sover.

Tal med din læge tidligt og sørg for at få behandlingen i gang så hurtigt som muligt. Du kan reducere skader på leddene ved så snart symptomerne begynder at starte en behandling. Det bedste man vender gigt kan gøre er at finde en betroet professionel så hurtigt som muligt med til at overlade deres tilstand og starte behandling umiddelbart efter din diagnose.

Sørg for at du lægger på solen med en god solcreme. Folk, der får for meget eksponering for eksponering solen. Du bør være særligt forsigtige med at beskytte dig selv fra solen, hvis du går udenfor for at afværge forhold relateret til gigt.

Sørg for at have et godt grin så meget som du kan! Du kan holde dit humør højt, og dit stressniveau ned ved at læse muntre bøger, griner med din familie og venner, eller ser en film, der gør dig til at le. Latter er en af ​​de bedste medicin for dem, der lider af gigt.

Undgå at ryge, hvis du ønsker at reducere din gigt hævelse og smerte. Undersøgelser har vist mange ikke-rygere har færre problemer med gigt smerter og hævede led. Hvis du gør røg, så prøv at holde op at se, om dine symptomer forbedres. Hvis du ikke kan stoppe med at ryge på egen hånd, kan din læge være i stand til at ordinere medicin til at hjælpe dig sparke vane.

De tre former for gigt er slidgigt, Psoriasisgigt, og slidgigt. Hver for forskellige typer af behandling.

Mange, der lider af gigt ramte føler som hvis ingen andre forstår og alene med denne sygdom. Du bør forsøge at slutte støttegrupper, så du kan finde en støttegrupper. Støttegrupper kan hjælpe dig med at håndtere spørgsmål vedrørende gigt. Du kan hjælpe andre ved at dele dine egne coping metoder og andre nyttige forslag med mennesker, der også lider.