At være i “Know”: Den Diabetes Numbers Game

Under diabetes er en masse arbejde. Jeg har ikke diabetes mig selv, men jeg har været rundt og arbejdede med en masse mennesker, der gør, og hvad de gør for sig selv hver dag, 365 dage om året, er forbløffende. De behøver ikke kalde diabetes en “self-management” betingelse for ingenting!

Et væsentligt aspekt af diabetes ledelse er “kende dine numre.” En del af at kende dine numre betyder at vide, hvad dit blodsukker resultater er, og derefter at vide, hvad man skal gøre ved dem. Men en større-billede en del af dette koncept er at vide dine andre diabetes numre. Diabetes er ikke kun om blodsukker; det handler om andre faktorer også, ligesom blodtryk, kolesterol, og nyre sundhed.

Nedenfor er de numre, du har brug for at have tjekket regelmæssigt. Nogle numre, du har målt ved hvert besøg, ligesom blodtrykket, mens andre kun kan være nødvendigt at blive kontrolleret en gang om året. Disse tal er hvad drev (eller skal køre) din diabetes behandling plan, så hvis du ikke ved, hvad de mener, hvad de er, eller hvad man skal gøre ved dem, er dit hjemmearbejde for det nye år er skitseret for dig. Må ikke overlade det til din læge, sygeplejerske, læge eller diabetes pædagog for at informere dig. Disse er dine tal, så spørg om dem. Her er det at være i “kender” betyder:

Vide, hvad dine diabetes numre er (resultaterne) Vide, hvad resultaterne betyder Vide, hvad man skal gøre ved dem

Key Diabetes Tal og Eksamen

A1C

Dette antal giver dig en indikation af dit gennemsnitlige blodsukker kontrol over de sidste 2 . 3 måneder . Dine blodsukker kontrol med dit apparat fortælle dig, hvad der sker på daglig basis; din A1C giver dig det store billede. Sænkning dit A1C med et procentpoint kan sænke din risiko for komplikationer med op til 40%. For de fleste mennesker, at A1C mål er mindre end 7%, selv om dit mål kan være anderledes. Få denne kontrolleres 2 . 4 gange årligt

Blodtryk

Nogle vil måske hævde, at blodtrykket er det vigtigste tal i diabetesbehandling.. Forhøjet blodtryk øger din risiko for hjerteanfald, slagtilfælde, nyreskader, og øjenproblemer. Hvis dit blodtryk er højt, få et hjem overvåge, kontrollere det dagligt, og registrere dine resultater til at bringe til din udbyder. Ellers har dit blodtryk kontrolleres ved hvert kontor besøg og spørge, hvad dit resultat er (ikke bare acceptere det svar, at det er “god”). For de fleste mennesker med diabetes er målet mindre end 130/80.

Kolesterol.

“Kolesterol” test ofte omfatter hvad der kaldes en lipid profil, som tager højde for din samlede kolesterol , HDL ( god “) kolesterol, LDL ( dårlige”) kolesterol og triglycerider (fedtstoffer i blodet). Sørg for at du i det mindste kende din LDL nummer, som bør være under 100, eller under 70, hvis du allerede har en hjertesygdom. LDL typisk kontrolleres en gang om året, men kan kontrolleres oftere, hvis det er højt og /eller hvis du er på kolesterolsænkende medicin.

Eye eksamen.

Diabetisk retinopati er den mest almindelige type af diabetisk øjensygdom og er en førende årsag til blindhed. Retinopati sker, når blodkarrene i øjet svulme og lække, eller når unormal, nye blodkar formular. Andet øje problemer kan opstå også, såsom makulært ødem, glaucoma, og grå stær. Controlling blodsukker, blodtryk, og kolesterol er centrale måder at forebygge øjensygdomme. Har en dilateret øjenundersøgelse mindst en gang om året (øjet kontrol på din lokale øje glas butik tæller ikke). Målet? Ingen øjensygdom.

Foot eksamen.

Du (eller et familiemedlem eller en ven) skal kontrollere dine fødder hver dag for nedskæringer, sår, rødme eller hævelse. Men du har også brug en mere grundig fod eksamen ved din sundhedspleje udbyder mindst én gang om året. Din udbyder vil undersøge din hud, så tjek for eventuelle strukturelle ændringer i dine fødder, måle din fornemmelse, og tjekke dine impulser for eventuelle cirkulation problemer. Hvis du har eller har haft fodproblemer, såsom en fodsår, hård hud, amputation, osv, bør du have en fod eksamen på hvert kontor besøg. Mind din udbyder for at kontrollere dine fødder ved at tage væk fra dine sko og strømper når du er i eksamenslokalet

eGFR

Her er en test, som du måske ikke være bekendt med:.. EGFr stande for “estimeret glomerulær filtrationshastighed”, og det er en anden måde, sammen med mikroalbumin test, for din udbyder for at se, hvor godt dine nyrer fungerer. EGFR bestemmes af flere faktorer, herunder dit blod kreatinin niveau (et affaldsprodukt, der kommer fra muskelstofskiftet), din alder, dit køn, og din race. En række lavere end 60 ml /minut kan indikere tegn på nyresygdom. Denne test kan ikke være nøjagtig, hvis du er ældre end 70 år, under en alder af 18, meget underernærede, vegetar, tager kreatin kosttilskud til bodybuilding, gravid, meget muskuløs, eller meget overvægtig, så spørg din udbyder, hvis du skal have denne målt. Du skal muligvis have din eGFR testet hvert par måneder, afhængigt af resultatet.

Mikroalbumin.

Mikroalbumin testen er en urinprøve, der kontrollerer for små mængder af protein i urinen. Når dine nyrer fungerer som de skal, er der ingen protein i urinen (for det meste). “Spilling” protein i urinen kan indikere nyreskader. Heldigvis er der ting, der kan gøres for at forhindre skader fra forværring hvis fanget tidligt. Den mikroalbumin test mål er mindre end 30. Du kan mindske dine chancer for nyreskader af overraskelse kontrollere dit blodsukker, og holder din A1C under 7%, og kontrollere dit blodtryk.

Din udbyder kan bestille andre tests eller eksamener for dig, foruden disse. Men disse syv prøver og eksamen udgør det centrale sæt. Det er meget at huske, så det kan hjælpe dig til at spørge din udbyder eller pædagog for et ark, hvorpå der kan holde styr på dine resultater og de datoer, hvor du havde dem gjort. Viden er magt, og husk, dette er din diabetes. Bo i spillet!