Fiskeolie Pills

Spørgsmål

Jeg er 38 år snart at være 39 og jeg begyndte at se nogle ting i mit helbred. Jeg begyndte at lægge mere vægt på min vægt, hvad jeg spiser og vitaminer. Jeg er 6’4 og vejer 196lbs. Jeg tager Centrum Vitaminer under 50 og fiskeolie piller for mit hjerte og kolesterol. Hvad er den anbefalede daglige tilførsel for Omega-3 for fiskeolie piller? Jeg fik at vide det skulle 2000mg men jeg ved ikke, hvad jeg skal følge.

Tak,

Jason

Svar

Hej Jason,

jeg er ikke en ernæringsekspert og tror (afhængigt af dine hjerteproblemer risici) lever et hjerte sund livsstil er mere end nok (og meget billigere, også) for de fleste people:

https://www.cardiachealth.org/heart-risk-factors

https://www.cardiachealth.org/heart-healthy-living

Hope dette hjælper,

Dr. T

https://www.cardiachealth.org/