Kæmper for at tabe de sidste 10 pounds? Brug for en jump-start til at hjælpe dig motiveret? Usikker hvad at spise som en del af et vægttab plan? Disse er nogle årsager til, at folk henvender sig ofte til vægttab drikkevarer eller måltid udskiftninger.
Meal udskiftning produkter, eller MRPs for korte, er blevet mere og mere populær som en del af mange vægttab regimer. Givet nutidens travle, on-the-go samfundet, disse drikkevarer tilbyder bekvemmelighed, ernæring, og endda forbedret blodsukkerregulering
MRP industrien prale salg på over $ 1 milliard om året . Ikke overraskende, da kosten industrien som helhed er en $ 40 milliarder plus industrien. Med flere og flere mennesker forsøger at tabe eller opretholde en sund vægt, er MRPs blevet tilføjet til arsenal af værktøjer og produkter til at hjælpe dig med at nå dit mål.
MRPs omfatter mere end blot en dåse ryste. Drikkevarer i pulverform, barer, buddinger, supper og endda frosne måltider kan alle betragtes MRPs. Nogle MRPs er laktosefri og glutenfri. Og mange indeholder nonnutritive sødestoffer, som er rettet mod mennesker med diabetes.
De fleste mennesker tænker på drinks eller ryster når de tænker på MRPs. Optifast og HMR (Health Resources Management) kom ud med deres versioner af MRPs tilbage i 1980’erne. Disse planer var meget strenge, og involverede drikke shakes for alle tre måltider. Hvem kan glemme Oprah Winfrey trækker en vogn fyldt med svinefedt rundt på scenen, der repræsenterer mængden af vægt hun mistede på optifast? Mens planen arbejdede for hende i første omgang, fik hun det hele tilbage & # x2014, og derefter nogle, sandsynligvis fordi hun lærte meget lidt om at ændre sin livsstil og spise adfærd. Mens optifast og HMR programmer er stadig eksisterer, de typisk kræver lægeligt tilsyn. Dagens MRP shakes omfatter mere velkendte mærker som Slim-Fast, Glucerna, MET-Rx, og BOOST Glucose kontrol og kan købes i din lokale apotek eller købmand.
Hvorfor skulle nogen vælger at drikke en shake til et måltid i stedet at spise “rigtig” mad? MRPs appellere til folk af flere grunde, herunder:
De er praktisk og perfekt til en on-the-go måltid.
De er billigere end mange kommercielle kost planer eller over-the-counter vægttab narkotika, såsom alli.
De kræver meget lidt beslutningstagning om hvad de skal spise, andre end at beslutte hvad smag at vælge.
De kan hjælpe folk komme ind i vane med at spise (eller drikke) regelmæssige måltider på konsekvente gange hver dag.
De giver en struktureret, ernæringsmæssigt afbalanceret plan uden kalorieindhold optælling eller vejer og måler fødevarer.
De kan hjælpe med at forbedre blodsukkerkontrol som en del af en kulhydrat- og kalorie-kontrolleret kost.
Udover vægttab formål, MRPs kan faktisk forbedre ernæring af mange mennesker , der giver kulhydrat, protein, fedt, fibre, vitaminer, og mineraler (så længe et velrenommeret brand er valgt). For folk, der har problemer med at synke, har en dårlig appetit, er ved at komme fra en sygdom eller operation, eller typisk springe måltider på grund af tid eller budgetmæssige begrænsninger, kan MRPs være en del af en sund kost plan for mennesker med og uden diabetes.
i næste uge vil vi se på den Ulempen ved at anvende MRPs og diskutere, hvad man skal kigge efter, når de vælger en MRP.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.