Egg Muffins

Tjek vores opskrift video! https://www.youtube.com/watch?v=NYyKGI-G-oI

Ingredienser

1 Dozen Store Æg

1 Red Bell Peppers, hakkede

1 grøn peberfrugt, hakkede

1 tsk hvidløg Salt

1 spsk Buffalo Sauce

1 lb Kogt pølse

2 kopper revet Colby Jack Cheese

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 375 grader.

Pisk alle æg sammen.

Tilføj peberfrugt, hvidløg salt, buffalo sauce, kogte pølse og ost. Rør godt rundt for at sikre, at du har en lille smule af alt i hver muffin.

Brug en stor is scoop at fordele blandingen i 16 pre-smurte liners.

Kog i 12-15 minutter, eller indtil toppe bare begynde at brune.

God fornøjelse!

Bemærk :. Du kan fryse disse i store partier og genopvarmning dem i mikrobølgeovnen i ca 1-1,5 minutter Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

portioner

Kalorier 202

Fat 17,3 g

Total Carbs 1,2 g

Kostfibre 0,2 g

Sukker 0,4 g

Protein 10,8 g Vejviser

Kronisk sygdom