Alt hvad du behøver at vide om type 2-diabetes

Type 2-diabetes er den mest almindelige form for diabetes, som udgør mere end 90% af alle diabetes tilfælde i verden. Også kendt som ikke-insulinkrævende diabetes, det får kroppen til gradvis bliver resistente over for insulin. På trods af forskningen har det ikke en permanent kur, men i modsætning til type 1-diabetes, kan type 2 være prevented.While tidligere denne type af diabetes var kendt som voksen-debut diabetes i den seneste tid, hvor mange børn der er ramt af type 2-diabetes har drastisk øget. Dette er takket være en inaktiv og uberegnelig livsstil, dårlig kost, voksende fedme blandt børn etc.as Type 2-diabetes advancesit kan føre til flere komplikationer, som let kan undgås ved at følge en streng diæt og en øvelse regime.Is type 2-diabetes snigende op på dig? Kend PrediabetesThere er også en tilstand kaldet prædiabetes, der defineres ved for højt blodsukker i en person, men symptomerne ikke er nok til at blive karakteriseret som diabetes. Men hvis prediabetesis ikke kontrolleres, kan det udvikle sig til type 2-diabetes. Mens dens symptomer ikke er for indlysende, kan mørk hud i visse områder være advarselsskilte. At kvæle prediabetes i opløbet, du simpelthen nødt til at forbedre din livsstil, spise sundere, motion ofte og opretholde kroppens vægt. Hvis prædiabetes fremskridt i type 2-diabetes, er disse symptomer, at man skal holde øje med: * Konstant vandladning * Svær sult og træthed * Mundtørhed * Opkastning og irritabilitet * Sløret syn * Overdreven kløe * Sår, der heler langsomt * Følelsesløshed eller prikken i feetPossibility af stormløb af type 2-diabetes er højere, hvis: * du er overvægtige og inaktive * Nogen i din familie har /havde type 2-diabetes * du havde svangerskabsdiabetes da du var gravid eller fødte * du har polycystisk ovariesyndrom * du har forhøjet pressureQuick & enkle måder at forebygge type 2-diabetes: * tabe vægt: forskning viser, at mennesker, der er overvægtige er mere tilbøjelige til at få type 2-diabetes. Så hvis du tippe vægten, se vægten ved at spise sundere, undgå kulhydrater, herunder mere frugt i din kost osv Undgå nedbrud kost, som det ville være vanskeligt at opretholde vægttab, i stedet du er mere tilbøjelige til at sætte på at vægten . og mere * Sved det ud: Intet slår regelmæssig motion, deltage i gymnastik, en dans klasse eller enhver anden fysisk aktivitet i din smag at droppe pounds. Det handler ikke kun hjælper dig med at vedligeholde dine glucose niveauer, men de endorfiner også forbedre din mentale velbefindende. * Forbedre din livsstil: give din krop en ordentlig tidsplan ved at spise og sove til tiden. Reducer dit indtag af alkohol og vælge en fedtfattig fiberrig kost. Du kan også tale med en diætist for at få en kost skræddersyet til din krops bedste måde at forhindre type 2-diabetes er at tage en lang, hård se på dit liv og gøre positive ændringer for at holde type 2-diabetes og prædiabetes miles væk.