Sådan berolige dit Hyperactive Child

It tager en masse kærlighed og tålmodighed til at hjælpe en hyperaktiv barn. Disse tips vil også hjælpe.

Se deres kost. Start dagen med en sund morgenmad, og give dem en afbalanceret måltid af protein-fedt-kulhydrat. Sukker giver ekstra energi rush, så skære ned på dit barns indtag af slik.

Skift miljøet. Hyperaktive børn vil altid have svært beroligende sig selv, hvis de er i en forhastet, rodet miljø. Hold deres omgivelser pæn, især de områder, de hyppige, fx soveværelse, stue, spisestue. Soveværelser bør have mest opmærksomhed. Organiser dit barns legetøj i dækket plast spande. Tegn bort gardinerne for at tillade naturligt lys til at komme i. Hold udsmykning til et minimum. Mal soveværelse med afdæmpede farver. Og undgå at spille højt musik, der udløser dem til at være alt for aktiv.

Giv dem plads. Dit barn har brug for plads, bogstaveligt og billedligt. Tildel en bestemt krog i huset, hvor han kan slappe af og have nogle stille tid. Hav en god sækkestol, smykker gør kit, malebog, modellervoks, eller krydsogtværs (absolut ingen elektronisk eller digital legetøj) i denne lempelse hjørne. Disse elementer vil hjælpe dit barn “ånde” og sortere tingene ud, eller slå sig ned, når han har brug for at være alene. For ældre børn, der har en privat tidsskrift er en stor hjælp i at lade dem lufte deres følelser, kontrollere deres følelser og bare losse deres stress.

Indstil reglerne og lære dem en rutine. Hyperaktive børn helt sikkert brug for en form for struktur i deres liv. Rutiner, tidsplaner og et sæt klare regler hjælpe dem til at være mere organiseret. Begynd at træne dem med små ting som at vågne op og spise måltider til tiden, at gøre deres hjemmearbejde, før du ser TV og gå i seng på et aftalt tidspunkt. Regler skal skrives og opbevares på et sted, hvor barnet ser dem ofte. Øjenkontakt er ekstremt vigtigt at forklare reglerne til dit barn. For at være sikker på, at han forstår, så spørg dit barn til at gentage, hvad du lige har forklaret.

Tilskynde dem til at udøve. Motion forbrænder overskydende energi. En god tur rundt om blokken eller parken vil gøre dit barn forbrænde ekstra damp. Desuden vil gentagne venstre-højre-venstre-højre trin mønster bringe dit barns sind tilbage til at fokusere. Vigtigst, regelmæssig motion hjælper dit barn forbedre stemningen funktion.

Belønne dem. Positiv forstærkning virker vidundere til alle former for børn, herunder hyperaktive børn. Hvis du fange dem i at gøre noget godt, fortælle dem det samme, at de gjorde et godt stykke arbejde. I stedet for sædvanlige råben eller råbe ad dem for de mindste fejl, gøre en ekstra indsats for at vise dem, at de er elsket. Børn reagerer positivt på ros, og hvis de indser at de kan få din opmærksomhed ved at gøre noget godt, de er mest tilbøjelige til at opføre sig.