Vasovagal synkope, almindelige årsag til besvimelse, forebygges ved sniffing og gasping

Vasovagal synkope er en almindelig årsag til besvimelse, men indtil nu få forebyggende værktøjer er blevet foreslået til dem, der oplever det. Nu er der beviser, der tyder simpelthen sniffing og gispende kan hjælpe folk undgå problemet.

Dr. Marta Barolarova, en hjertespecialist fra Louis Pasteur Universitetshospital i Slovakiet for nylig præsenteret en undersøgelse for European Society of Cardiology, der så på, om at afbryde dråber i blodtryk og puls kunne forhindre besvimelse

Forskere undersøgte to personer.: en 56-årig kvinde og en 62-årig kvinde – begge havde vasovagal synkope. Når kvinderne havde fald i blodtrykket, de blev bedt om at snuse og gisper to gange med munden lukket og derefter puste ud. Et elektrokardiogram (EKG) blev derefter anvendt til at måle kvindernes blodtryk. I begge tilfælde var det ikke falde og besvimelse blev forhindret.

Som Dr. Barolarova forklarede, bidrager kroppens sympatiske nervesystem til stigningen i hjertefrekvens og blodtryk, men sniffing og gispende synes at have en ” stærk sympatisk effekt “, der giver mulighed for forebyggelse af vasovagal synkope.

lægen håber, at en mere omfattende undersøgelse, der involverer et større antal patienter, vil bekræfte hendes resultater.

Hvad er vasovagal synkope ?

Besvimelse sker for en række forskellige årsager; nogle gange det er relateret til en medicinsk tilstand. Vasovagal synkope er besvimelse, når din krop reagerer på en bestemt trigger. For eksempel, når nogle mennesker oplever en stressende situation eller se blod, deres puls langsommere og de oplever fald i blodtrykket. Før du ved af det, de føler lys ledes, svimmel og kan endda ansigt tab af bevidsthed.

vasovagal synkope påvirker omkring tre procent af mændene og 3,5 procent af kvinderne. Besvimelse er mere almindelig, som vi alder og kan ske, om vi har en medicinsk tilstand eller ej.

Selvom vasovagal synkope er irriterende, det er uskadeligt. Den store bekymring er, at besvimelse kan føre til faldende og forårsage skade. I den ældre befolkning kan disse falder føre til alvorlige komplikationer

Fælles udløser, symptomer på vasovagal synkope

Årsagen til besvimelse kan være forskellige for hver person.; men der er nogle fælles udløsere. Stress og synet af blod er blot to. Nedenfor er nogle andre kendte årsager.

stående i lange perioder

Anstrengelse (for eksempel for at have afføring)

eksponering Heat

Frygt

have blod trukket

der er nogle tegn på, at du kan være ved at have en besvimelse magi. Folk omkring du måske opdage, at dine elever er udvidede, eller at du gør rykvise, unormale bevægelser

Her er nogle symptomer, du måtte have, hvis du er ved at besvime:.

Uklarhed

Feeling varm

Gabende

Sløret syn

Tunnel vision

Kold, klam sved

Bleg hud

Kvalme

Normalt besvimelse episoder ikke vare meget længe. Recovery begynder hurtigt – mindre end et minut senere. Hvis du står op for hurtigt efter besvimelse, du sætte dig selv i risiko for besvimelse igen.

Besvimelse kan også være et tegn på en alvorlig helbredstilstand, så det er altid en god ide at se en læge, hvis du har haft en episode.

ernæring og kost for vasovagal behandling

Du kan forhindre besvimelse gennem ernæring og kost. Den bedste fremgangsmåde er at blive hydreret og forbruge fødevarer, der fremmer god omsætning og støt blodsukkeret.

Hvis vi er dehydreret, vil mængden af ​​væske i blodet reduceres og vores blodtryk vil falde. Som et resultat, er det sværere for vores nervesystem til at stabilisere vores blodtryk og vores risiko for besvimelse går op.

Forskning viser, at urter, såsom cayennepeber, ginkgo biloba, lakrids og ingefær, kan hjælpe med omløb . Samt, har mange mennesker rapporteret, at klorofyl, L-cartine og B1 øger deres cirkulation

Det er værd at bemærke, at C-vitamin og bioflavonoider -. En gruppe af forbindelser, der forekommer primært i citrusfrugter og solbær – kan hjælpe med at opretholde væggen styrken af ​​blodkar. Vitamin E hjælper med at forbedre iltforsyning til cellerne. Når vi besvimer, der er midlertidigt iltmangel til hjernen.

Det er vigtigt at spise sundt, velafbalancerede måltider. Undersøgelser viser, at mangel på vigtige vitaminer i vores kost kan forårsage anæmi, hvilket betyder ikke nok røde blodlegemer. Dette forårsager lavt blodtryk, som igen kan føre til besvimelse.

Anbefales

At have en fiberrig kost. Fødevarer såsom bananer, brune ris, lima bønner, spinat, hvidløg og ærter er gode muligheder. Begrænse dit indtag af animalsk fedt, samt kulhydrater såsom pasta og kartofler. Disse kan forårsage dit blodsukker til at svinge, som kan påvirke dit blodtryk.

Spise små måltider kunne også bidrage til at mindske antallet af lavt blodtryk episoder efter måltider.

Administration symptomer på vasovagal synkope

For mennesker, der oplever vasovagal synkope på regelmæssig basis, kan det være meget frustrerende; men der er måder at håndtere symptomerne. Væskeindtag er en nem, men vigtigt skridt. Mennesker, der er tilbøjelige til at besvime, men der drikker masser af væske i løbet af dagen har en tendens til at gøre det bedre end dem, der ikke tager fugtgivende alvorligt.

Ud over at drikke masser af væske, nogle mennesker har en lav salt- indtag problem. Det er bedst at drøfte med en læge hvordan man kan øge saltindtaget, fordi stigende væskeindtag samtidig er afgørende. Undgå alkohol er også en god idé, hvis du har tendens til at besvime, fordi det udvider vener og arterier. Dette kan tage blod væk fra den centrale cirkulationssystemet.

Mange mennesker, der oplever tab af bevidsthed har ikke problemer med fødevarer eller væsker. De skal blot at fokusere på at undgå situationer, der kan bringe på symptomer. Her er et par tips: undgå stående i lange perioder, ikke ser, når blodet bliver trukket, undgå saunaer eller liggende på en varm strand, og ikke udøver til overskydende

Der er visse fysiske bevægelser. der er nyttige i at øge blodtrykket, og dermed hjælpe til at undgå symptomerne på besvimelse. Nedenfor er nogle enkle bevægelser:

Hugsiddende

Stående med det ene ben på en stol

Bøje fremad fra taljen (såsom skæve på en indkøbsvogn)

Skæve fremad med hånden på knæ, når man sidder

løftning af lederen af ​​sengen lidt

nedbøjning din benmuskler og flytte din vægt, når de står stadig

Behandlingsmuligheder for vasovagal synkope

Behandling for vasovagal synkope afhænger af, hvad der forårsager det. Nogle mennesker er ordineret medicin til at kontrollere deres symptomer og antal episoder, men der er alternativer. For nogle mennesker enkle ændringer til kost gøre en stor forskel, mens andre tager særlige forholdsregler, såsom at være ekstra forsigtig, når man står op og undgå udløse situationer.

Det er vigtigt, at din familie og venner er opmærksomme på de symptomer, føre til besvimelse og er klar til at hjælpe dig, hvis du har en episode. For eksempel, hjælper dig til at ligge ned og sætte dine ben op er et godt første skridt. Biofeedback træning er også en mulighed, at nogle mennesker har fundet succes. Biofeedback har været kendt for at hjælpe kontrol hjerteslag.

En masse mennesker, der besvime har forbundet hjerteproblemer. Disse mennesker ser ofte forbedring, når de modtager behandling for strukturel hjertesygdom. Implantation en pacemaker for at holde pulsen regelmæssig er også en overvejelse for nogle patienter. Der er også implanterbare hjertedefibrillatorer. Disse enheder faktisk overvåge puls og rytme på en konstant basis og korrigere unormale rytme. Igen ville det kun være for dem, der har kendt hjerte problemer.

For dem, der har omsætning problemer, der kunne fører til besvimelsesanfald, noget så simpelt som at bære støttende beklædningsgenstande, såsom kompression strømpe, kan ofte hjælp. Derudover kan hæve hovedgærdet, mens du sover eller læner sig tilbage i en hvilestol med fødderne op være nyttigt

Med den rette diagnose og pleje, vasovagal synkope kan styres.; men det er vigtigt at vide, at hvis du har haft synkope, der er en 30 procent chance for, at det vil ske igen. Du bør diskutere dette med din læge, især hvis du er en driver. Du ønsker ikke at komme bag rattet i en bil og såre dig selv eller andre på grund af tab af bevidsthed. Jo før du kommer til kilden til besvimelse, jo før kan du finde måder at kontrollere det.