Den overraskende ting, der øger din risiko for hjerteanfald

Age, rygning, fedme, familie historie, blodtryk, kolesterol og manglende motion er alle kendte risikofaktorer for at få et hjerteanfald. Derfor er vi alle få vores vitals kontrolleret på lægerne, så prøv at spise godt og lejlighedsvis gå til en friluftsmenneske tur når vejret er rart. Men der er en faktor, som du måske ikke har nogen kontrol over, og hvis du oplever det, du øge din risiko for et hjerteanfald med 65 procent.

Det er noget af et spring, når man ser på det, men det er sandt viser ny forskning offentliggjort i cirkulation: Kardiovaskulær Kvalitet og Outcome

. Men hvad der muligvis kunne være at skade dit hjerte så dramatisk? Tja, det er traumatiske livsbegivenheder.

Traumatiske begivenheder skade hjertet

I livet du ønsker at opleve alle de gode dele. Hæv en familie, være godt ud og lever for at være 100. Men nogle gange livet kaster os en kurve bolden, og vi står over for traumatiske begivenheder. Disse traumatiske begivenheder alvorligt skade dit hjerte.

De nye forskningsresultater sammenlignet undersøgelser taget fra Kvinders Health Study. Oplysninger fra 267 amerikanske kvinder, der oplevede et hjerteanfald blev sammenlignet med 281 kvinder, der ikke har et hjerteanfald, var ens i alder, men der røg

Faktorer som negative livsbegivenheder -. Blev arbejdsløse, familie tab, alvorlig sygdom mv -. og indkomst blev registreret

inden for finansiel uro, kvinder, der gik gennem finansielle områder var dobbelt så tilbøjelige til at have et hjerteanfald. Tabet af en elsket en øget kvindernes risiko med 62 procent, og som har en husstandsindkomst på under $ 50,000 også øget kvindernes risiko.

Men hvorfor traumatiske oplevelser øger risikoen for et hjerteanfald så dramatisk? Nå, traumer forårsager stress og som vi ved, stress kan skabe kaos på kroppen som en helhed.

Håndtag stress for et sundt hjerte

Stress er en ærkefjende til kroppen, men det varierer i typer. Vi har alle erfaringer vis grad af stress, men når det bliver for meget, er, når ting kan gå galt.

Stress øger inflammation samt kortisol i kroppen. Når dette sker plak kan dannes i arterierne gør det sværere for blodet at flyde. Derudover kan stress øge blodtrykket, som også er ganske skadeligt for hjertet.

Selvom traumatiske begivenheder kan forekomme hurtigere end et blink, håndtering af disse øjeblikke er dit bedste forsvar i at forebygge et hjerteanfald. I modsætning til hverdagens stress og jag som møde frister eller forholdet konflikter, traumatiske begivenheder er pludselig og ramte hjertet meget sværere

Forskerne i undersøgelsen foreslå:. Når vi beskæftiger os med en traumatisk begivenhed opsøge social støtte er en god start i bekæmpelsen yderligere stress. Søger hjælp, rådgivning eller komfort fra andre er et middel til afstressende, plus sociale bånd er afgørende for et godt helbred. Følelsen af ​​isolation er ikke bare dårligt for dit helbred, men de kan også gøre traumatiske begivenheder værre og øge din hjerteanfald risiko yderligere.

Andre stress management teknikker omfatter meditation, yoga og motion. Disse er alle effektive midler til at reducere stress og kan hjælpe dig med at håndtere den traumatiske situation, meget bedre.

Vi ved stress er dårligt for os, så at holde det under kontrol er afgørende for vores sundhed. Selvom du ikke kan forberede sig på en traumatisk begivenhed, hvordan du klare det er det, der gør en forskel for dit hjerte

Relaterede Readings:.

vredesudbrud sætte dig i højere risiko for hjerteanfald

har du nogensinde været vred over din partners sædvanlige sene? Hvad med din grandkid s rodet soveværelse eller den fyr, der skar dig ud i købmand parkeringspladsen? Så dampede, at du er klar til at blæse din top? Fortsæt læsning …

Nyt superfood for dit hjerte

Der er mange superfoods du kan nyde, hvis du ønsker at beskytte dit hjerte. Fra laks, til blåbær, at selv et glas vin, disse fødevarer indeholder alle de næringsstoffer, dit hjerte har brug for at holde slå stærk. Blive ved reading…

Sources:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-attack/basics/risk-factors/con-20019520https://www.everydayhealth.com/news/traumatic-life-events-may-harm-womens-hearts/?xid=tw_everydayhealth_sf