Hvordan man undgår de 6 mest almindelige Medicin fejl: Del 2

AdvertisementAdvertisement

Problem No. 4: “Jeg er på insulin til måltiderne Humalog og nogle gange får jeg overbebyrdede og måske ikke har tid til at spise frokost. Skal jeg injicere en lavere dosis

Løsning:? Som jeg nævnte i del 1 i denne artikel serie, ideelt er det bedst forbruge tre afbalancerede måltider og to snacks for bedste nærende og blodsukkerregulering resultat. Men vi alle tider befinder os kæmper med vores tidsplaner og lejlighedsvis nødt til at springe et måltid. Hvis du er på insulin til måltiderne, såsom Humalog, NovoLog eller Apidra og kommer til at springe et måltid – eller ikke forbruge nogen kulhydrater i et måltid – så er du nødt til at springe den dosis insulin til dette måltid. I tilfælde af at du allerede har administreret insulindosis og uanset årsagen ikke er i stand til at spise dette måltid, nøje overvåge dit blodsukker og opløse glucose vafler i munden, indtil dit blodsukker læser ved 70 mg /dl eller derover.

problem No. 5: “Hvis jeg har en kold og ikke har en appetit, kan jeg springe spise den dag og springe tager min mundtlige diabetes medicin eller insulin?”

Løsning: Dette er absolut ikke den rette fremgangsmåde. Hvis du ikke har en appetit på grund af sygdom, kirurgi eller andre traumer, få en six-pack af Glucerna ryster fra diabetiske del af dit lokale apotek og forbruge en flaske til at erstatte et måltid eller en snack, og fortsætte din behandling som foreskrevet . Gør dette indtil du er i stand til at få din appetit tilbage og er i stand til at forbruge regelmæssige måltider og snacks. Også under traumer eller koldt dit blodsukker kan være ude af kontrol, så overvåge dit blodsukker oftere end almindelige dage

Problem No. 6:. “Jeg begyndte at træne, men jeg har været ikke været veltilpas og oplever nogle anfald af kvalme og svimmelhed “

Løsning:. selvfølgelig udøver og fysisk aktivitet er en stor ting for nogens helbred – og er afgørende for mennesker med diabetes og prædiabetes at løse insulinresistens, reducere mave fedt og forbedre din sukker kontrol. En af de hurtigste brændstoffer til dine arbejdende muskler er glukose. Når du begynder din anfald af fysisk aktivitet, begynder dine muskler at optage sukkeret fra blodet til inde i dine muskelceller ved hjælp af insulin. Så grunden til at du har oplevet kvalme er fordi dit blodsukker er blevet droppe lavere end 70 mg /ml, og du har oplevet hypoglykæmi.

Det er derfor, det er meget vigtigt at teste dit blodsukker før og efter fysisk aktivitet for at vide, hvor din sukker niveauer er. Om en time og halvdelen til to timer, før du motion, har et stykke frugt og nogle nødder. Så inden for 30 minutter efter du motion, forbruge en kop ren frugt smoothie eller juice til at hjælpe med dine muskler ‘recovery proces og genopbygge de næringsstoffer og vand, du mistede under træningen. Glem ikke at drikke vand før, under og efter din træning.

små handlinger i ugen:.

Hvis du ikke kan forbruge et måltid eller hvis et måltid ikke indeholder nogen kulhydrater, springe din dosis af mel-tid insulin

i tilfælde af tab af appetit på grund af traumer, kulde eller sygdom forbruge en Glucerna shake – som en specielt udviklet til mennesker med diabetes – og fortsætte din behandling som sædvanligt.

Tjek dit blodsukker oftere i perioder med sygdom, og når at blive fysisk aktive.

Farmaceut George Tohme er forfatter til Lifestyle Makeover til diabetikere og Pre-Diabetikere

Relaterede artikler

Hvordan man undgår de 6 mest almindelige Medicin fejl: Del 1