Kend din højt blodtryk og Stroke Risk

Hvis du har forhøjet blodtryk, også kendt som højt blodtryk, din chance for at få et slagtilfælde går vejen op. Næsten 800.000 amerikanere har slagtilfælde hvert år, og 150.000 vil dø som følge – det er en førende årsag til død og invaliditet i USA. Her er hvad du behøver at vide om forhøjet blodtryk og slagtilfælde at beskytte dig selv.

Hvad er en Stroke?

Et slagtilfælde sker, når et af de blodkar, der fører til hjernen brister eller bliver blokeret af en blodprop. Som et resultat, kan en del af din hjerne ikke få ilt og blod den har brug for, og det påvirkede hjernen del kan dø, hvilket kan forårsage lammelse og andre komplikationer.

Den mest almindelige form for slagtilfælde er et iskæmisk slagtilfælde, som er forårsaget af en blodprop eller nedsat blodgennemstrømning til hjernen. En anden type, hæmoragisk slagtilfælde, er forårsaget af en bristet blodkar. En forbigående iskæmisk anfald, også kaldet en TIA eller en advarsel slagtilfælde, opstår, når blodtilførslen kortvarigt blokeret – symptomer forsvinder ret hurtigt, men det er som regel et signal, som du er i risiko for en større slag i den nærmeste fremtid.

Forståelse Atherosclerosis

Hypertension kan føre til atherosklerose, en tilstand, hvor overskydende kolesterol og andre stoffer opbygges på arterievægge. Disse stoffer, kollektivt kaldet plak, stivne arterierne og gøre blodgennemstrømningen vanskelig. Endnu værre, kan plak bryde i stykker, der rejser gennem arterierne, der forårsager blokeringer.

“Højt blodtryk er en væsentlig risikofaktor for åreforkalkning, som er rygning, en stillesiddende livsstil, højt kolesteroltal og diabetes,” siger Curtis Rimmerman, MD, personale kardiolog og echocardiographer på Cleveland Clinic i Cleveland. “Der er andre mekanismer, der får et slagtilfælde, men den mest almindelige form er aterosklerose risiko, som er forårsaget delvist af hypertension.”

Kend risikofaktorer for Hypertension og Stroke

Risikofaktorer for højt blodtryk og slagtilfælde omfatter:

En familie historie af hypertension

At være afrikansk-amerikansk

Alder 35 eller ældre

overvægt eller fedme

Rygning

Indtager for meget salt og alkohol

En mangel af regelmæssig motion

Graviditet og bruger p-piller

Tips til Lower Stroke Risk

Hvis du har forhøjet blodtryk og ønsker at sænke din risiko for at få et slagtilfælde, tage disse trin:

tabe hvis du er overvægtig

Spis en lav-salt, lavt fedtindhold, lavt kolesterol kost

Spis masser af grøntsager, frugt og fedtfattig eller fedtfri mejeriprodukter.

udøve regelmæssigt.

Begrænse alkoholholdige drikkevarer til to drinks om dagen for mænd og én pr dag for kvinder.

Tag medicin ordineret af din læge.

vide, hvad dit mål blodtryk bør være, og holde styr på det.

Fordelene ved At-Home Blood Pressure Monitoring

Dr. Rimmerman siger, at du kan hjælpe med at få dit blodtryk under kontrol og undgå et slagtilfælde ved at købe et blodtryk maskine til at bruge derhjemme. Bare at have din læge optage dine blodtryk niveauer en gang om måneden giver ikke et klart nok billede af, hvad der sker med dit blodtryk. Forklarer Rimmerman, “At have et hjem maskine [lader din læge] mere meningsfuldt justere medicin.”

“Køb en velrenommeret maskine og derefter sørge for, at du tager det til din læge kontor for at kontrollere rigtigheden,” Rimmerman tilføjer . “Monitor en gang om morgenen og en gang om aftenen og holde en log. Vis loggen til din læge, så der kan håndteres dit blodtryk medicin. “

advarselstegn på et slagtilfælde

Selvom du kan gøre alt, hvad du kan for at kontrollere dit blodtryk, er det stadig vigtigt at kende de advarselstegn på slagtilfælde. Hvis du har nogen af ​​følgende symptomer, ikke vente. Fordi visse behandlinger kan hjælpe, hvis givet inden for de første tre timer, så ring 9-1-1 samme, hvis du har:

Pludselig følelsesløshed eller svaghed i dit ansigt, ben eller arme, især hvis følelsesløshed eller svaghed er på blot én side af kroppen

trouble tale og pludselige forvirring

pludselig problemer med synet

Tab af balance eller koordination og svimmelhed, der sker pludseligt

En pludselig, kraftig hovedpine

at være bevidst om din højt blodtryk og slagtilfælde risiko, vel vidende symptomerne på både, og kontrollere hypertension kan hjælpe med at forhindre slagtilfælde. Og, bemærker Rimmerman, “Patienter, der deltager i deres eget sundhedsvæsen ved at have deres egne blodtryk kits vil bidrage til at få forhøjet blodtryk under kontrol og reducere chancerne for at få et slagtilfælde.”