9 Foods Retsmidler til bekæmpelse Bad Breath

Dårlig ånde er et resultat af to ting: mundhygiejne og mave sundhed. Synderen i begge tilfælde er i vid udstrækning bakterier. God mundhygiejne, selvfølgelig, er stadig den bedste måde at holde din ånde sød. Men nogle former for mad og drikke kan faktisk bekæmpe dårlig ånde. Gå videre og få fat i en af ​​disse fem muligheder for at opfriske din ånde mellem måltiderne.

1. Den æteriske olie i kanel dræber en grim form af orale bakterier, afskrække den fra opsætning af hus i munden. Sticks af kanel er ikke så let at gnaske på, medmindre du gerne smagen af ​​bark. Kanel eller mynte tyggegummi er lige så effektive. Hvis du vælger en gummi sødet med xylitol, vil det opfriske ånde og hjælpe med at reducere hulrum.

2. Yoghurt har en positiv effekt på åndedrættet i, at det fremmer “gode” bakterier til skade for “dårlige” bakterier (dem, der genererer flygtige svovlforbindelser). Du skal dog må vælge almindelig yoghurt uden sukker ellers de negative virkninger af sukker vil ødelægge de positive virkninger af yoghurt.

3. Polyphenoler eller forbindelser i sort te kan hjælpe din ånde på to måder: For det første, de forhindrer væksten af ​​bakterier, der kan forårsage dårlig ånde. For det andet, de nedbringer bakteriernes produktion af stinkende biprodukter. Sort te har også vist sig at hjælpe med at forhindre huller i tænderne; så alt i alt er dette dampende drik gør for en god mund freshener! En ting at pas på: for meget koffein kan udtørre din mund. Da der også kan gøre et nummer på dit åndedræt, holde din te indtag til et moderat niveau, eller gå til decaf.

4. Forbruge flere fødevarer, der er høj i fiber. Fiber rige fødevarer indeholder æbler, hele korn brød, ferskner, korn, kartofler etc. Det vil hjælpe dig med at rydde ud dine tarme ofte derfor at undgå opbygning af giftigt og indigestions. Dette er en af ​​de bedste dårlig ånde kur.

5. Alle ost vil straks bryde ned til en dårlig lugt inden for timer efter at blive spist â € “i virkeligheden, aminosyren methionin i ost vil hurtigt nedbrydes til en pooey svovl-lignende lugt. Mælk vil også bryde ned til lugt i løbet af timer, som det er højt i aminosyren cystein, som nedbryder i vores fordøjelseskanalen til hydrogensulfid – de rådne æg lugt. Mælk og ost vil øge mængden af ​​slim indsamling i bagsiden af ​​halsen, som kan være en anden årsag til dårlig ånde. Ris Mælk eller havre Mælk er en god mejeri erstatning anbefalet af læger, men nogle mennesker kan finde A2 vifte af mælk også hjælper med at reducere forekomsten af ​​stinkende ånde.

6. For at undgå dårlig ånde, er det vigtigt at være i stand til at savle og savle nok, du bør drikke rigeligt (vand helst en € |). Spyt har to gavnlige virkninger: 1) det har naturlige antibakterielle egenskaber, som begrænser spredning af anaerobe bakterier. 2) spyt har også en mekanisk virkning, konstant skylle munden, det forårsager madrester til maven.

7. Stop med at ryge. Tjære og nikotin kan aflejres på overfladen af ​​tænder, lunger, tunge og kinder. Det absorberes i blodbanen og udåndede i din ånde; det kan også tørre munden og inhibere spyt flow.

8. Æbler, gulerødder, celeryâ € “stort set enhver fiber-rige frugt eller grøntsag er din ven, når det kommer til at bekæmpe dårlig ånde. Spise fødevarer, der øger spytproduktion holde munden moistâ € “og skylles ud. Desuden kan mange kulhydrater og proteiner sidde fast i din teethâ € “selv sunde fødevarer som hele korn korn eller kyllingebryst.

9. Nogle få dråber pebermynte eller tea tree olie kan anvendes på tungen eller tandbørste til at hjælpe frisk ånde. Ud over sin forfriskende karakter, vil deres antibakterielle egenskaber dræbe bakterier, der findes i munden.