Hvorfor bruge en rygsmerter Inversion Table?

Fra det tidspunkt, vi bliver født, vores kroppe er prisgivet store, stygge tyngdekraft. Over tid tyngdekraften tvinger hvirvlerne sammen, skaber tryk på skiverne i rygsøjlen. En rygsmerter inversion bordet er et populært og effektivt middel til behandling af rygsmerter og er almindeligt anvendt i inversion terapi.

Dine fødder understøttes sikkert som du hænger op og ned på bordet. Denne proces giver din ryg for at blive strakt ud ved hjælp af din egen kropsvægt. Gravity støvler kan bruges derhjemme, så du kan hænge på hovedet i en døråbning ligesom en flagermus.

Lempelse rygsmerter bruge nogen af ​​disse to metoder er faktisk en form for trækkraft. Tidlig mand lettet hans rygsmerter ved at hænge på hovedet i et træ med benene viklet rundt om en gren. Hvis du tænker over det, hvis din rygsmerter er forårsaget af en komprimeret rygsøjle dette kan arbejde for dig.

Angles

Mens du bruger en inversion bordet for at lindre rygsmerter, bordet kan være hælder til mange forskellige vinkler. Du er ikke tvunget til helt at hænge på hovedet. Mange mennesker er så ellevild første gang de får vendt helt på hovedet, de sværger aldrig at lade det ske igen. De fleste inversioner, selv så lidt som tyve grader, kan strække rygsøjlen og dermed yde betydelig smertelindring.

De fleste rygsmerter behandlinger på inversion tabeller oprindeligt starter ved så lidt som 5% skrå og over tid arbejde op til omkring en gennemsnit på 60%. Hvis du begynder at føle urolig over den skrå være for svær, så sige op. Når din angst niveau er højt, dine muskler spændt op og nægter at strække ud. Du skal være helt afslappet for inversion bordet rygsmerter behandling for at arbejde. En anden stor fordel formular hængende på en inversion bordet er, at mere blod strømmer til hjernen, så straks du bliver mere opmærksom. Så i fremtiden, når du har lyst til at tage en lur midt på eftermiddagen, i stedet gå hænge på din inversion bordet.

Nyt eller ældre

Uanset om du beslutter dig for at købe en ny eller en Brugt inversion bordet for rygsmerter relief, gå online og gøre dit hjemmearbejde ved at se på eBay, craigslist, og lokale rubrikannoncer. Ofte kan du finde dem i næsten perfekt stand og kun betale halvdelen af ​​prisen på ny.

Husk, hvis du Udsæt du taber. Så gå hænge på at inversion bordet og snap ud af det!