Diabetes Educators

According til World Health Organization, et par årtier tilbage diabetes var en ualmindelig sygdom, i både udviklede lande og udviklingslande. I dag, historien er anderledes. Det anslås, at over 143million mennesker verden over er ramt af sygdommen. Dette tal er stadigt stigende, i 2020 mere end 220million mennesker forventes at leve med diabetes, hvis den nuværende tendens fortsætter.

I USA alene, er der 18,2 millioner mennesker (6,3% af befolkningen ) lever med diabetes. Mens en anden 13million mennesker er blevet diagnosticeret med diabetes. Desværre, 5.2milion (eller næsten en tredjedel) er uvidende om, at de har sygdommen.

Tallet for Nigeria er ikke umiddelbart tilgængelig, men det skønnes, at mere end 1.5million mennesker har diabetes i Nigeria.

i de udviklede lande, de fleste patienter med diabetes er over tres, men i udviklingslandene, diabetes viser sig at påvirke folk i deres storhedstid.

HVAD eR dIABETES?

diabetes mellitus (eller blot diabetes) er afledt af det græske ord “Diabeinein«, der betyder »at passere gennem ‘beskriver rigelige vandladning, og mellitus fra det latinske ord betyder’ sødet med honning«. Disse to ord betyde sødet urin eller sukker i urinen.

Diabetes er en sygdom, hvor kroppen ikke producerer eller korrekt brug insulin. Insulin er et hormon, der er nødvendig, i kroppen, for at styre den hastighed, hvormed sukker, stivelse og andre fødevarer omdannes til glukose kræves som energi til hverdagen. Hormonet produceres og frigives i blodet af et organ kaldet “Pancreas ‘. Denne insulin hjælper til at opretholde blodsukkerniveauet inden for det normale område. World Health Organization (WHO) sætter dette normale område mellem 60 – 100 mg /dl (Før du tager noget mad for dagen, derfor denne værdi kaldes fastende blodsukker). I sundhed, på trods af flere krav til glukose i forskellige situationer, blodsukkeret sjældent overstiger denne værdi.

Efter et måltid leveren gemmer glukose fra måltid som glykogen og frigiver den ind i blodet i mellem måltiderne . Rollen af ​​insulin er kontrollen af ​​denne opbevaring og frigivelse af glukose. Det sikrer, at mængden af ​​glukose i blodet ved hver bestemt tidspunkt ikke går ud over eller under det normale område.

Typer af diabetes.

Ifølge World Health Organization (WHO), fem klasser af diabetes anerkendes, disse er; Insulinafhængig diabetes mellitus (IDDM) eller type I diabetes, ikke-insulinafhængig diabetes mellitus (NIDDM) eller type II diabetes, svangerskabsdiabetes, diabetes insipidus og Bronze Diabetes

insulinkrævende /type I diabetes:. Denne type diabetes blev oprindeligt kaldt juvenil diabetes, fordi den påvirker teenagere og unge voksne. Det er forårsaget af en pludselig svigt i bugspytkirtlen til at producere insulin. Det er derfor et akut sygdom, præsenterer sig med tørst, polyuri (passerer stor mængde urin), diurese og vægttab. Type I diabetes er ikke almindeligt, det tegner sig for mindre end 10% af alle diabetes tilfælde

ikke-insulinkrævende /type II diabetes:. Det er den mest udbredte form for diabetes, der tegner sig for mere end 80 % af alle diabetiske tilfælde. Det findes hos voksne og ældre. Denne type diabetes udvikler sig gradvist over en længere periode (ubemærket) og er karakteriseret ved utilstrækkelig insulin, mangelfuld insulin i blodet eller den manglende evne af legemet til at udnytte insulin gensendte (Insulinresistens). På grund af sin langsomme og gradvise forekomst, er det for det meste uopdaget indtil en eller flere af de langsigtede komplikationer vises.

Modsætning til type I diabetes, den insulin i blodet hos en type II diabetes kan være normal eller endda højt, men mangler den ønskede effekt, på grund af insulinresistens, og det er udbredt blandt overvægtige mennesker

svangerskabsdiabetes:. denne type diabetes opstår under graviditet og forsvinder efter leveringen, inden tre uger. Det anslås, 3% af alle graviditeter er ledsaget af svangerskabsdiabetes og næsten halvdelen af ​​disse patienter er tilbøjelige til at udvikle permanente diabetes senere i livet. HVAD ÅRSAGER DIABETES.

Som med hypertension og andre ikke-smitsomme sygdom, ingen klar cut årsag (er) kan henføres til den mest udbredte form for diabetes (type II diabetes, type I diabetes er sekundært til fiasko i bugspytkirtlen). Der er dog nogle faktorer kendt for at øge ens chancer for at blive diabetiker og disse kaldes risikofaktorer. For eksempel, indolente og velnærede populationer er 2 – 20times mere tilbøjelige til at udvikle type II diabetes end aktiv og lean population af samme race. Nogle andre faktorer kendt for at øge en chancer for at få diabetes omfatter:

fedme: Det anslås, at tre fjerdedel () i alle type II diabetes patient er fede. Indolente og velhavende livsstil tendens til at bidrage til dette. Det antages, at en 10 kg vægttab kan reducere fastende blodsukkerniveau ved næsten 50md /dl. En aktiv livsstil med hyppig motion er også kendt for at øge Insulin følsomhed.

Den internationale standard for måling af overvægt og fedme er baseret på en værdi, der hedder Body Mass Index (BMI). Denne værdi fremkommer ved at dividere kropsvægt (i kg) med kvadratet på højden (i meter).

Dvs. . BMI = Legemsvægt (kg) /højde2 (meter)

Note:. 1 ft = 0.305metres

For voksne, er en BMI mindre end 25 kg /m2 foretrukne

25 – 29 kg /m2 anses overvægt og over 30 kg /m2 er fedme

fAMILIE hISTORIE:. En familie historie diabetes stiger ens chancer for at få sygdommen. I en sådan situation, der fører en sund livsstil og konstant overvågning af ens blodsukker bliver meget vigtig. ALDER OG RACE: De fleste type II diabetes patient er over 40yrs ved præsentation af sygdommen. Men andelen af ​​stigning i forekomsten af ​​denne sygdom med alderen er højere for dem med en familie historie diabetes, overvægtige og sandsynligvis dem førende stillesiddende livsstil. Desuden diabetes tendens til at være mere udbredt blandt afrikanere, afroamerikanere, latinoer, indianere og asiatiske amerikanere. Tilhører nogen af ​​løbene er en risikofaktor i sig selv

HISTORIE svangerskabsdiabetes:. I en kvinde også øger hendes chancer /muligheden for at udvikle permanente diabetes senere i livet

Du kan forhindre /DELAY DIABETES! Diabetes har ingen permanent kur, når den udvikler sig, er det lykkedes al gennem livet. Men du kan forhindre nogensinde falder i denne livslang smerte. Før diabetes stede i mennesker, er det næsten altid indledes med en situation, kaldet PRE diabetes. En situation, hvor blodsukkeret er højere end normalt, men endnu ikke nok til at blive diagnosticeret som diabetes. Trist, men du kan ikke vide, når du falder i denne kategori, hvis du ikke har være overvåge dit blodsukker jævnligt.

Pre Diabetes er i sig selv en alvorlig medicinsk situation dog stadig kan vendes ved at foretage ændringer i kosten mønster og øget fysisk aktivitet. For at bestemme ens blodsukker en test kaldet fasteblodsukker skal gennemføres. Denne test måler mængden af ​​glukose (sukker) i ens blod, før du tager nogen måltid for dagen. Den måles i milligram per deciliter (mg /dl).

En værdi under 100mg /dl er almindeligt accepteret at være normal, mens en værdi større end 100 mg /dl, men mindre end 120 mg /dl er ikke fuld diabetes endnu, så det betragtes som Pre-diabetes. En person med en pre diabetes blodsukker niveau nødt til at træffe hasteforanstaltninger for at reducere sit blodsukker eller risiko livslang diabetes.

Det skal dog understreges, at de racemæssige og genetiske faktorer disponerer for diabetes er stadig uden for menneskelig forståelse og kontrol. Det giver sund fornuft derfor at reducere alle menneskelige kontrollerbare faktorer til et absolut minimum. De fleste af disse faktorer har at gøre med sociale erhvervsmæssige og kost vaner

Følgende tips kan hjælpe med at reducere din diabetes risiko:.

* Reducer vægten. Fedme synes at være den mest betydningsfulde faktor i diabetes. Reduktion kropsvægt og fedt og opretholde en gennemsnitlig kropsvægt er meget vigtigt. Til dette formål anbefales et body mass index (BMI) mindre end 25 kg /m2 for mænd og mindre end 24 kg /m2 for kvinder.

* Øge fysisk aktivitet. Det er en kendsgerning, at diabetes er mere udbredt blandt folk, der fører en stillesiddende velhavende livsstil. Simple dynamiske øvelser som rask gang for 30-50mins dagligt eller 3-5times ugentlige har vist sig at være meget nyttig. Motion reducerer kropsvægt og fedt, øger funktionaliteten af ​​hjertet, mindsker chancerne for diabetes og også øger følelser og sund levevis.

* Skær ned eller skære ud alkohol. Alkoholisk indtagelse af mere end 2units per dag har vist sig at skade kroppen. Alkohol er et vanedannende stof gør det meget vanskeligt at opretholde en bestemt mængde af indtag i lang tid. Det er bedre derfor at stræbe efter at skære alkohol helt.

* Undgå rygning. Cigaretrøg har vist sig at indeholde adskillige giftige stoffer. Cigaret rygning og alkohol har været relateret til flere sygdomme. Stop med at ryge vil helt sikkert reducere chancerne for flere andre lidelser udover diabetes

* Lean gode spisevaner, såsom;.

* Skær ned på fed mad og junks

* Spis mere fisk og fjerkræ (uden huden er bedre)

* Hvidløg nedsætter blodtrykket kolesterol.; føje den til din madplan en gang imellem.

* Skær antal æg du tager til 3- 4 ugentlige (bedre kogt end stegt).

* Reducer salt indtag til mindre end 5.8grams dagligt.

* Spis mere af grøntsager og fiber rige fødevarer, især frugt.

* Endelig konstant overvåge din fastende blodsukker, da dette er den eneste måde at vide, når du komme ind i problemer.

KONKLUSION

Diabetes og hypertension bliver så forbundet kræver en omfattende plan for pleje, og det drejer rund ens kostvaner, sociale og miljømæssige faktorer. Adskillige livsstilsændringer som regelmæssig motion, opretholdelse et moderat kropsvægt, reduktion af fedt indtag og fiberrig kost alle bidrage til at leve et normalt sundt liv. Disse foranstaltninger er kendt for at øge insulinfølsomhed og også reducere blodtrykket.

Sammenfattende er det meget vigtigt at skabe en mere sundhedsbevidste individer i befolkningen. Et folk, der nærmest tror, ​​at det er bedre og billigere at forebygge en sygdom end at behandle den, når det er blevet stærkere. Desuden kan forebyggende sundhed ikke adskilles fra almindelige lægeundersøgelser, da denne to går hånd i hånd. Der er ingen måde at opdage flere ikke-smitsomme sygdomme uden at undergå regelmæssig lægekontrol. Betydningen af ​​disse kontroller kan ikke være over fremhæves. Være opmærksom på dit helbred. Kend dit blodsukker værdier og leve et sundere liv uden smerter diabetes.