Halvdelen af ​​ældre voksne med risiko for osteoporose

Ny kirurg generelle rapport advarer mod knogle sundhedsrisici Anmeldt af Charlotte E. Grayson Mathis, MD Denne artikel er fra WebMD Nyhedsarkiv

For at finde den mest aktuelle oplysninger, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

okt. 14, 2004 -. Halvdelen af ​​alle amerikanere over 50 kan være i fare for knoglebrud som følge af osteoporose og lav knoglemasse i 2020, hvis de ikke tager skridt til at beskytte deres knogle sundhed, ifølge en ny kirurg generel rapport

rapporten advarer om, at 10 millioner amerikanere har osteoporose og 34 millioner er i fare for knoglen-svækkelse sygdom.

den første rapport om knoglesundhed udstedt af kirurgen generelle siger osteoporose og andre knoglesygdomme kan udløse en nedadgående spiral i fysisk sundhed og livskvalitet, såsom tab af evnen til at gå, stå op, og klæde dig selv, og kan føre til tidlig død

Rettens knogle sundhed rapporten indeholde:.

Omkring 20% ​​af ældre borgere, der lider et hoftebrud dør inden for et år for brud.

Ca. 20% af personer med et hoftebrud ender på et plejehjem inden for et år .

Hoftebrud udgør 300.000 indlæggelser hvert år.

omkostningerne direkte pleje til osteoporose-relaterede frakturer er $ 18 milliarder hvert år. forventes, at antallet at stige, hvis indsats for at forebygge knogleskørhed ikke tages nu.

“Osteoporose er ikke bare din bedstemors sygdom. Vi har alle brug for at passe bedre på vores knogler,” siger Surgeon General Richard H. Carmona, MD, MPH, i en pressemeddelelse. “Den gode nyhed er, at du er aldrig for gammel eller for ung til at forbedre din knogle sundhed. Med sund ernæring, fysisk aktivitet hver dag, og regelmæssige helbredsundersøgelser og screeninger, amerikanere i alle aldre kan have stærke knogler og leve længere, sundere liv . “

Bone sundhed på Risk

Forskere siger osteoporose er ofte en” tavs “sygdom, fordi folk er ofte uvidende deres ben sundhed er i fare før efter en fraktur opstår.

rapporten anbefaler knogle tests tæthed for kvinder over 65 år, og for enhver mand eller kvinder, der lider et knoglebrud efter det fyldte 50. Forskere siger en af ​​de farligste myter om knogleskørhed er, at det er en kvindes sygdom , men det påvirker både mænd og kvinder af alle racer.

“Hvis det er diagnosticeret i tide, kan knogleskørhed behandles med nye lægemidler, der medvirker til at forhindre knogletab og genopbygge knogle før livstruende frakturer forekomme,” siger Carmona .

rapporten anbefaler, at voksne tage skridt til at forbedre og vedligeholde deres ben sundhed ved at tage de følgende trin:

Få de anbefalede mængder af calcium og D-vitamin calcium findes i mælk, grønne bladgrøntsager, sojabønner, yoghurt og ost. D-vitamin dannes i huden ved udsættelse for sol og findes i berigede mælk og andre fødevarer. Den gennemsnitlige voksne under 50 brug for omkring 1.000 mg calcium om dagen (det er tre portioner af mælk eller andre mejeriprodukter og 200 internationale enheder (IE) D-vitamin (en kop D-berigede vitamin mælk giver 302 mg calcium og 50 IU af D-vitamin). Gravide kvinder og voksne over 50 skal have 1.200 mg calcium dagligt.

Opretholde en sund vægt og være fysisk aktive mindst 30 minutter om dagen for voksne og 60 minutter om dagen for børn, herunder vægtbærende aktiviteter for at forbedre styrke og balance.

Minimer risikoen for fald ved at fjerne elementer, der kan forårsage snuble og forbedre belysning, og få regelmæssig motion og vision tests til at forbedre balance og koordination.