Blodsukker Chart

Hvad er diabetes

Fordi Diabetes er sådan et udbredt problem, jeg har komponeret et blodsukker Figur nemt beskrive blodsukkerniveauet. Diabetes, simpelthen sat, er en tilstand, hvor kroppen ikke styre hormonet insulin korrekt. Type 1 diabetes er helt forskellig fra type 2 diabetes. Jeg vil fortælle dig at måle dit blodsukker, fordi hvis din kost ikke er i skak du muligvis i advarsel zone! Diagrammet nedenfor gælder for dem med type 2-diabetes, fordi det er en sygdom, hvor glukose eller sukker, hober sig op i blodet.

Sagt, jo højere BGL (blodsukkeret), jo højere dine chancer for at blive diabetiker.

Husk, at diabetes er en sygdom i kost, og at kosten påvirker meget stærkt dine chancer. Inden vi ser på dette skema, er der et par ting at huske på.

Den glukose i blodet måles i mg /dl (generelt).

Du skal måle dig blodsukkerniveauet fastet, eller uden at have spist noget mad i mindst otte timer. Dette skyldes, efter at have spist din BGL vil stige uanset hvad.

Hvis du spiser det der er en sektion på grafen, som du kan henvise til, hvor du måler dit blodsukker 2 timer efter at have spist.

Motion også kan hæve BGL så måle det uden at have udøvet i mindst fire timer. Blodsukker Figur

Nu kan du spekulerer på, hvordan man måler blodsukkerniveauet at se, om du er i fare. Brug en blodsukker meter- det er den mest præcise måde at check.Put en teststrimmel i måleren og derefter stikke fingeren for at få en dråbe blod. Placer måler på blodet og det vil måle din BGL og vise den.

At se, hvor meget i fare du er, se ovenstående tabel og se, hvordan dit niveau sammenligne.

Mad og blodsukker effekt:

Så hvordan kan den mad du spiser påvirker dit blodsukker? Nå, jo højere glykæmisk indeks af de fødevarer, jo højere blodsukker påvirkning

. Jeg vil anbefale, at det første skridt bør du tage at vende din diabetes eller forhindre det er at spise lavere glykæmisk fødevarer. Men undgå høj fruktose holdige fødevarer, ligesom agave sirup. Selvom agave er lav i glykæmisk indeks, er det ikke godt for din diabetes, fordi det forårsager insulinresistens

– som er en tilstand, som er forbundet med overskydende fructose forbrug over en længere periode. Det er derfor, jeg stærkt anbefale Stevia

, der smager sødt, men ikke negativt påvirker dit insulinniveau. Du behøver ikke

vil bruge agave som alternativ sødestof fordi det vil forværre din diabetisk status. Faktisk vil noget, som indeholder fruktose (herunder frugt!) Negativ indflydelse din tilstand. Dette omfatter sukker

(hvilket er omkring 45% fructose), og majssirup med højt fructoseindhold

(hvilket er omkring 55% fructose). Disse sødestoffer er næsten i næsten alle nutidens søde sager! Diabetes kan helbredes! Det eneste, du skal gøre, er at undgå noget sødt til lidt tid! Hvis du tørster noget slik, forsøge at gøre dine foretrukne søde behandler ved hjælp af Coconut Mel og stevia. Jeg ville fortælle dig at undgå søde ting i almindelighed, fordi der er forskellige undersøgelser, der linker prøvesmagning af sødme med påvirket insulin niveauer. Så der er en chance for, at du vil forbruge stevia, som metabolisk ikke bør påvirke dit blodsukkerniveau, men stadig opleve udsving insulin, fordi den søde smag selv

er hvad der gør det til at ske! Fordelene ved at kurere dig selv fra insulinresistens og diabetes er uendelige. Du vil tabe sig, føler sig bedre og mere energi, og være sundere! Du vil opleve livet fuldt ud, og jeg anbefaler, at du tager handling nu at ændre din fremtid! Tak for læsning, og de links til kokos mel stevia og er under.