Hold din diabetes under kontrol med disse tips

Diabetes kan påvirke dit velvære i almindelighed. Denne artikel undersøger de trin, du kan tage for at hjælpe med at holde dig sund og mindre tilbøjelige til at infektioner. At have en stærk vilje kommer til at få dig langt med diabetes, men alle har brug for en lille smule af rådgivning nu og again.Blood Glucose LevelsTo mindske din risiko for at udvikle diabetes, stoppe med at ryge. Rygning øger dit blod-glucose niveauer, hvilket øger din risiko for at udvikle type 2-diabetes. Rygestop kan føre til vægtøgning, hvilket også øger din diabetes risiko, men kost og motion er en nem måde at tackle dette spørgsmål. Enhver med en familie historie diabetes bør være sikker på ikke at smoke.If du har en familie historie af hjertesygdomme, slagtilfælde eller hærdede arterier, skal du være særligt opmærksom på at kontrollere blodsukkeret. Velholdt niveauer kan sinke udviklingen af ​​disse og andre medicinske tilstande, og kan også mindske dine chancer for at udvikle disse sygdomme, som du får older.Live en sjov liv. Lad ikke diabetes få dig ned. Du kan være nødt til at se dine blodsukkeret, men du kan stadig føre en fuld, fornøjelig liv. Har hobbyer, at ud med venner og endda spise på en restaurant. Diabetes er en tilstand, du har, men det er ikke you.Even hvis du “kun” har svangerskabsdiabetes, er det især vigtigt for dig at overvåge dit blodsukkerniveau. Dit barn vil blive påvirket af den mindste top, du måtte have som insulin gør passere placenta, så sørg for at holde dine niveauer endda så din barn vil vokse normally.To sørge for kulhydrater du spiser ikke forårsager et problem for din krop, spiser dem sammen protein. Protein vil sørge for din krop absorberer kulhydrater du spiser langsomt, hvilket vil hjælpe med at forhindre dramatiske ændringer i dit blodsukker. Protein sjældent øger blodsukkeret, og det er en fantastisk måde at balancere kulhydrater out.Protect dine øjne! Hvis du er diabetiker, holde dit blodsukkerniveau så tæt på det normale som muligt til at sænke din risiko for at udvikle en Diabetes relateret øjensygdom. Diabetes er faktisk en af ​​de primære årsager til at udvikle blindhed! Det påvirker blodkarrene bagerst i øjet. Kirurgi kan udføres for at korrigere øjenskade, hvis det er fanget tidligt! Den bedste måde Men – for at forhindre øjensygdomme – er at konsekvent holde dit blodsukker rimeligt at behandle diabetes mere effektivt, skal du huske at tilføje stress relief til din rutine!. For nogle mennesker, bliver stresset påvirker blodsukkeret straks – de fleste mennesker varsel øget glukose, men nogle mennesker har lavere glukose, når stressede. Bliver understreget i en længere periode kan også ændre blodsukkerniveauet mere permanent. For at holde fra at gøre dit diabetes værre, tage skridt til at styre din stress levels.As du læser, er der mange forskellige tips om, hvordan at styre din diabetes. Få dit hoved klar og følg gode råd til at holde dig sund. Du kan tage kontrol over dit helbred på mange måder og ovennævnte råd vil hjælpe dig i at gøre det. Diabetes er en håndterbar tilstand, når du ved, hvordan de skal håndtere det!