Sandheden om fiskeolie til Blood Pressure

Fiskeolie for blodtrykket er ofte anbefalet af sundhedspersonale, men der er stadig en masse forvirring om, hvorfor denne handling bliver praktiseret. Nogle mennesker hævder, at på trods af at indtage store mængder af koncentreret fiskeolie, blodtryk forbliver relativt den samme – eller værre, er der endda en stigning i hypertensive niveauer. Så kan fiske olie rigtig gøre noget for at forbedre blodtryk?

Ja. Fiskeolie til blodtryk kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen, men det kan ikke helbrede allerede eksisterende tilstande, såsom koronararteriesygdom og atherosklerose. Her er hvordan fiskeolie til blodtryk værker.

Først skal du nødt til at forstå det grundlæggende i LDL og HDL. LDL eller lipoprotein med lav densitet og HDL eller højdensitetslipoprotein er de vigtigste molekyler bærere i blodstrømmen. Det er dem, der er ansvarlige for at bringe næringsstoffer, ilt og andre forbindelser afledt af mad og drikkevarer i blodet.

Som blod cirkulerer i hele kroppen, disse førnævnte næringsstoffer, ilt og forbindelser er fordelt til forskellige krop dele også. Desværre, især med tilfælde af LDL, nogle af forbindelserne, de foretager er ikke rigtig gunstige for et godt helbred. Kolesterol og andre fedtstoffer, når de kombineres med LDL bliver “dårlige kolesterol”, simpelthen fordi disse ikke opløses i blodet og transporteres overalt i kroppen.

De mindre arterier, især omkring hjertet område normalt ikke rumme disse større forbindelser. Den dårlige kolesterol, sammen med andre fede indskud, der i sidste ende fanget inden de små mure bliver arterielle plaques (hærdede indskud), der snøre eller endog helt blokere off blodtilførslen til denne sektion.

Højt blodtryk eller hypertension skyldes disse blokeringer. Jo flere arterier, der blokeres, og strammere arteriernes plaques er inden arterievæggene, er der behov højere tryk for at pumpe blod tilbage i og ud af hjertet.

På den anden side, når en person gives fiskeolie til blodtryk, forårsager hans eller hendes HDL eller high density lipoprotein at gå på overdrive. HDL, når det kombineres med kolesterol bliver “gode kolesterol”, fordi de fede indskud bliver omdirigeret næsten straks til leveren, og ingen andre steder. Leveren derefter behandler dem så fede indskud kan udvises fra kroppen, og dermed sparer arterierne i hjertet fra yderligere blokeringer.

Dette hjælper med at forbedre eller niveau blodtryk. Men som nævnt tidligere, fiskeolie kosttilskud, uanset hvor koncentreret de er, eller hvor høje doser er taget, kan ikke rydde allerede blokerede arterier fra kolesterol plaques. Samtidig kan disse kosttilskud ikke fjerne alle dårlige kolesterol fra kroppen, da LDL er en naturlig forekommende proces i kredsløbet.

For at få de bedste fordele fra løbende at tage fiskeolie til blod tryk, skal den person, der stadig begrænse – eller endnu bedre, fjerne fedtholdige fødevarer fra hans eller hendes kost. Regelmæssig motion samt en sundere livsstil anbefales også, så blodcirkulationen forbedres, og at blodtrykket niveauer off til mere komfortable indstillinger. Det ville også være bedst at have en sundhedspleje udbyder kontrollere tilstanden af ​​hjertet og de omkringliggende arterier i tilfælde mere medicin eller behandling er nødvendig.