rib smerte /injury

Spørgsmål

jeg begyndte at få smerter under min højre bryst, der holdt mig fra at tage en dyb

indånding, muligvis forbundet med overdreven hoste fra allergi angreb. Den

smerten blev mere koncentreret på min højre side, og lægen sagde, at det var

sandsynligvis en revnet ribben, ordinering naproxen. Efter et par dage er det allerede

begyndte at forbedre, men nu smerten er væk fra højre side og tilbage

under mit bryst. Lyder det som et ribben brud, eller mere sandsynligt

muskel skade? Er behandlingen den samme for begge? Jeg er i stand til at tage en dyb

ånde, men kan ikke få komfortabel soveplads, og visse bevægelser virkelig

ondt. Skal jeg forsøge at strække lidt, eller bevæge sig så lidt som muligt?

Tak.

Svar

Amy,

jeg synes det er en muskel spasmer i musklerne mellem ribbenene.

At lindre muskelspasmer, du skal generobre kontrol af disse muskler trække vejret fra reflekser, der aktiverer når i smerte (og typisk forblive aktiveret, indtil du bevidst generobre kontrol)

Efter min mening udspænding er til megen nytte.; du har brug for at forbedre kontrollen af ​​de involverede muskler, ikke bruge andre muskler til at tvinge en strækning. Jeg har skrevet en artikel om stretching, findes på somatics.com/page4b.htm.

At bevæge sig så lidt som muligt er ikke bedre.

Din bedste mulighed, efter min mening, er at have sessioner med en klinisk somatisk pædagog. Der er et link til en liste over praktiserende læger i artiklen.

Hvis du var min klient, ville jeg forudser opløsning i en session eller to.

Med hensyn,

Lawrence Gold