Opfylder Diabetic Recipes

Diabetiske mennesker, der er på insulinbehandling skal være ekstra forsigtig, når det kommer til at spise. Insulin er ofte ordineres med en tilsvarende mængde af fødeindtagelse, og hvis dette ikke følges, kan en insulin reaktion svede.

Hvis du er diabetiker eller et medlem af familien har diabetes, tilberede måltider kan være ganske frustrerende og overvældende. Du skal have en bred kilde af diabetiske opskrifter og internettet kan give alle disse for dig. Da kroppen ikke producerer tilstrækkeligt insulin til at perfekt udnytte sukker fra maden taget, gode diabetiske opskrifter er godt afbalancerede måltider eller snacks med den rigtige mængde sukker.

Typer af fødevarer tilladt

Brede arrays af mad bruges i diabetiske opskrifter disse omfatter: grøntsager, frugter, mælk, korn, husholdningsmaskiner, fedt og kød. Selvfølgelig kan du ikke spise alle disse på en gang, er du nødt til at konsultere din sundhedspleje udbyder på vis mængde kalorier du har brug for og det specifikke antal af kulhydrater, protein og fedt. En registreret diætist kan også hjælpe dig med at finde diabetiske opskrifter, der kan indgå i din kost plan.

Betydningen af ​​Måling fødeindtagelse

Din mad indtag bør ikke overstige ordinere mængde kalorier og antal kulhydrater, proteiner og fedt. Spise den rigtige mængde af fødevarer er nødvendigt at sikre, at dit blodsukker forbliver inden for de normale grænser. For hvis du går overbord, kan det resultere i en række komplikationer og meget af de diabetiske leverancer er nødvendige, når komplikationer kan opstå ikke er let tilgængelige, kan dette vise sig i en nødsituation.

De fleste kost planer for diabetikere består af 20% protein, 30% fedt og 50% kulhydrater. De kulhydrater på diabetiske opskrifter er hovedsageligt sammensatte kulhydrater, der omfatter grøntsager, frugt og hele korn brød og korn. Disse sammensatte kulhydrater i godkendte mængder menes at skabe moderat små ændringer i blodsukkerniveauet.

Slik er begrænset

De fleste desserter indeholder store mængder af simple sukker. Dette kan forårsage en hurtig stigning i blodsukkerniveauet, som derefter kræver en høj dosis af insulin til at administrere. Du vil måske dette kan ske, så bedre holde sig til diabetiske opskrifter fra din diætist.

Næste gang du spiser ude på restauranter, er det klogt at bede tjeneren, hvis de har diabetes opskrifter i huset. Nogle restauranter giver en bred vifte af sorter, og de imødekomme særlige ændringer for deres diabetes kunder. Hvis din favorit restaurant ikke har denne særlige privilegium ved hånden, så kan lige så godt holde sig til magert kød, ristet fisk eller kylling, grøntsager, der indeholder ingen smør og fløde og til dessert, kan du få frisk frugt.