3 grunde du bør tænke to gange, før du spiser for mange soja products

Soja produkter er udråbt til at være sund og med mange sojaprodukter gør deres tilstedeværelse mærkes i markedet, de fleste af os bruger dem uden at tænke to gange. Ja, soja er en god kilde til protein og er en velsignelse for vegetarer, men soja eller soja produkter er rige på isoflavoner (antioxidanter) og phytoestrogens, der ligner humant østrogen men stammer fra planter. Og disse phytoestrogens har en række bivirkninger.

1. Kan påvirke en mands seksuelle sundhed: Dr. Neha Sanwalka, Ph.D. Sundhedsvidenskabelige Fakultet, siger indtagelse af for meget af soja kan forårsage seksuel forstyrrelse hos mænd. Hun siger, et højt indtag af soja kan også føre til ændrede testosteron niveauer, nedsat libido, en lav sædkvalitet og fertilitetsproblemer.

2. Forstyrre skjoldbruskkirtel funktion: Undersøgelser har vist, at isoflavoner fra soja produkter påvirke skjoldbruskkirtlen funktion og kan forstyrre skjoldbruskkirtlen absorption. Undersøgelsen også advaret mennesker, der forbruges jod i marginale mængder, eller som havde kompromitteret thyreoideafunktion mod soja forbrug som sojaprodukter kan øge deres risiko for at udvikle hypothyroidisme [1].

3. Kan forårsage nyresten: Soja frø er rige på oxalater som er ansvarlige for forekomsten af ​​nyresten. Efter oxalat bliver absorberet fra mad, bliver det udskilles i urinen som den er, da det ikke kan metaboliseres. I urinen, binder med calcium til dannelse af et uopløseligt salt af calciumoxalat, som udfælder at danne nyresten. Derfor forbrugende bør undgås sojabønner i store mængder [2]

Du kan lide at læse:.?

Er sojamælk en god erstatning for mælk fra mejeriet

4 grunde til bruge soja til din skønhedspleje

Protein-rige snacks som soja, kan hjælpe med at forhindre fedme hos teenagere

Spise sojaprodukter under brystkræft behandling kan forhindre gentagelse

for flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores

sygdomme betingelser

sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. For sundhed relateret Q A,

klik her

Referencer:

1!. Messina M, Redmond G. Effekter af sojaprotein og sojabønner isoflavoner på thyreoideafunktion hos raske voksne og hypothyreose patienter: en gennemgang af den relevante litteratur. Skjoldbruskkirtlen. 2006 Mar; 16 (3): 249-58. Anmeldelse. PubMed PMID: 16571087.

2. Massey LK, Palmer RG, Horner HT. Oxalat indhold af sojabønnefrø (Glycine max: Leguminosae), sojaprodukter, og andre spiselige bælgfrugter. J Agric Food Chem. 2001Sep; 49 (9): 4262-6. PubMed PMID: 11559120.