Kan fiskeolier bidrage til at reducere symptomer på angst?

Kan fiske olie help angst? Du har måske læst for nylig, at der er etableret en forbindelse mellem angst og omega 3 fiskeolier, men hvor meget kan disse naturlige olier hjælper, og hvad skal du kigge efter?

Selv om det er rigtigt, at fiskeolie kan hjælpe med at reducere angst, det også stærkt afhængig af, hvilken type olie, der anvendes som mange tilbud meget lidt hjælp.

den bedste omega 3 fiskeolie er rig på DHA fedtstoffer og disse er nøglen til behandling af angst. De er afgørende for at nære hjernen og bidrager til at holde membranerne sunde. De har vist sig at holde nervebanerne fri for skidt, så transmissionerne i hjernen sendes hurtigere og med større klarhed.

I finske undersøgelser, frivillige, der lider af angst og depression fik fiskeolier dagligt i seks måneder, mens en anden gruppe fik en placebo.

resultaterne viste, at gruppen tage fiskeolier viste en signifikant reduktion i angst niveauer og depression og havde også langt færre suicidale tendenser.

Disse olier har altid været kendt som hjernen mad og de virkelig kan bidrage til at forbedre dit humør og øge din hukommelse og koncentration.

de har vist sig at være effektiv med mange andre psykiske problemer, såsom skizofreni, hvor symptomerne er blevet reduceret med 25% efter indførelsen af ​​fiskeolier. Det er også troede, at de kan bidrage til at forhindre, at du får Alzheimers senere i livet også.

Derudover får du alle de andre vigtige fordele såsom forbedret hjerte sundhed, lavere LDL-kolesterol, bedre udsyn og et stærkere immunforsvar.

for at få det maksimale udbytte, bør du tage en olie højt i DHA fedtstoffer, omkring 270 mg i hver 1000 mg kapsel eller blød gel. Olier rige på de andre store fedtstoffer EPA er langtfra så effektiv som var engang troede.

Med hensyn til renhed, en kvalitet producent bør have en CoA eller Certificate of Analysis på deres websted til at vise nogen niveauer af påviselige toksiner og den batch olien kom fra. De bedste olier er altid destilleret for at fjerne giftstoffer og forbedre omega 3 indhold.

Nu ved du, at fiskeolier kan hjælpe angst og i de fleste tilfælde hjælpe med at reducere symptomerne, hvorfor ikke tilføje dem til din daglige rutine og høste fordelene.

Hvis du gerne vil lære mere om de rene DHA fisk olie kosttilskud tager jeg personligt, besøge min hjemmeside nedenfor.

Â

Rich Hawkins er en dedikeret forsker i ernæring, kost og de fantastiske sundhedsmæssige fordele af høj kvalitet fiskeolie. Tag et øjeblik til at besøge hans hjemmeside nu på www.best-omega-3-supplement.com og opdage de nyeste DHA omega 3 fiskeolier Han anbefaler efter en omfattende forskning.