Er Pumpkin godt for diabetikere

Diabetes er en kompliceret sygdom?; dette er almindeligvis omtales som den tavse dræber. Når blodsukkeret er ikke under kontrol, kan der opstå forskellige andre tilknyttede problemer. Fødeindtagelsen for en diabetespatient er meget vigtigt.

Forarbejdede fødevarer bør undgås så meget som muligt; naturlige fødevarer er bedst at holde sig til. Linser, broccoli, laks, chiafrø og sardiner er et par af de fødevarer, der kan føjes til kosten af ​​en diabetespatient.

Er græskar godt for diabetikere? Dette er et alvorligt spørgsmål spurgt af mange diabetespatienter. Den glade nyhed er, at græskar, som tilhører Cucurbitaceae-familien, er en af ​​de bedste fødevarer til diabetiske patienter. Denne familie omfatter også agurker, meloner og squash. Der er forskellige måder i madlavning græskar. Når det er moden, kan dampes, bages, kogt og stegt. Græskar er også berømt i mosede formular.

De er også spiselig som supper, tærter og pureer. Disse forskellige former for madlavning, vil hjælpe det gøre det en nem ingrediens for en diabetespatient. Græskar kød er rig på vitamin A og C, kalium, folinsyre og protein og græskarkerner er rige på jern og umættede fedtstoffer. Der er forskellige grunde til, at græskar fordele i diabetes. Et par af årsagerne er nævnt nedenfor.

INDIAN KOST til diabetikere

Rig på C-vitamin

C-vitamin er dybest set bruges til at styre diabetes mellitus; dette gøres ved at simulere insulin i en diabetespatient. C-vitamin er en god kilde til simulering insulin i kroppen og når de indgives oralt dette kan hjælpe med at kontrollere diabetes. Derfor på grund af sin meget høje C-vitamin indhold, vi kan nemt besvare ja på spørgsmålet er græskar godt for diabetikere.

Jern og umættede fedtstoffer

De græskarkerner er rige på jern og umættede fedtstoffer, som er gode for hjerte helbred som godt. Dette er en anden grund til, at græskar fordele i diabetes. Under en begrænset del er nøglen til dette. Dette kan spises som en knasende snack eller i en salat. Hvis du spekulerer på er græskar godt for diabetes, nu er det tid til at tænke positivt.

Antioxidanter

Når insulinsekretion er lav i kroppen, dette vil også påvirke kulhydrat, lipid og protein metabolisme langs. Mange undersøgelser har vist, at der er en oxidativ stress forårsaget på grund af den metabolisk lidelse. Så tilvejebringelse antioxidanter betragtes som en terapeutisk fremgangsmåde til at kurere diabetes. . Da græskar er en god antioxidant, det godt for diabetikere

Folinsyre

Endoteldysfunktion vil forekomme hos patienter med diabetes; dette vil reducere niveauet af nitrogenoxid indhold oxid i kroppen. Folinsyre kan bidrage til at vende denne proces og gøre det muligt salpetersyre i kroppen på endotel funktion. Græskar er rig på folinsyre gør det bemærkelsesværdigt, at græskar fordele i diabetes.

i store mængder

Er græskar godt for diabetikere? Ja, det helt sikkert er meget godt for en diabetespatient for de ovennævnte grunde. Men, alt i store mængder kan være dårligt. Græskarkerner har sagt at forårsage fordøjelsesbesvær, hvis det indtages i store mængder. Der er rapporteret tilfælde af allergi så godt.

Diabetespatienter anbefales at medtage græskar i moderate mængder i din daglige kost for at høste fordelene for bedre

Læs i hindi:.

डाइबिटीज में कद्दू खाने के फायदे