Hvordan man skal behandle Gigt Når Youre Forty

Age endelig har fanget op med dig.

Gigt

er en almindelig tilstand, især blandt voksne mænd nåede fyrre år mere eller mindre. Der findes forskellige typer af arthritis. Man kan være forårsaget af autonome reaktioner i kroppen, mens en anden skyldes metaboliske lidelser primært fra indtagelse af en høj purin kost. Degenerative lidelser påvirker også kvinder som de bliver ældre.

Smerter og motorisk dysfunktion er almindelige symptomer på sygdommen. Må ikke bekymre dig så meget om din tilstand samt den specifikke type gigt, du har. En læge vil præcist kunne definere din sag samt tilbyde metoder til behandling og rehabilitering. Her er nogle måder om, hvordan til at håndtere gigt, når du er fyrre.

En.

Diet.

Gigt

er en kronisk tilstand, og vil normalt ikke let udryddes, medmindre du følger den korrekte regime. Kost spiller en afgørende rolle i at lindre din tilstand, især hvis din tilstand kom fra en metabolisk kilde. Undgå fødevarer, der har et højt purin indhold, da disse kan efterlade krystallinske aflejringer i dine led skærpende smerter og ubehag. Spis mere frugt og grønt. Drik en masse vand, helst otte til tolv glas om dagen for at hjælpe flush dit system.

To.

Exercise.

Selvom bevægelighed er en omhyggelig tortur, er du nødt til at indarbejde fysisk aktivitet for at styrke dine knogler og led. I det lange løb, vil du have mere tolerance over for smerte og aktivitet, og vil være mere funktionel. Forbedre din fleksibilitet ved at gøre nogle strækøvelser. Staying immobile vil kun stivne dine led og du vil også føle smerte, når du begynder at bevæge sig.

Tre.

Medicin.

Anti-inflammatoriske lægemidler

er hjørnestenen i din genoptræning. Smertestillende er nyttige, men du skal undgå at være afhængig af dem, som de kan være vanedannende over tid. Glucosamin kosttilskud er kendt for at hjælpe med at forbedre væske og dæmpning i leddene. Da ledvæske eller væsken er nødvendig for at smøre dine led er lav, hvis du har gigt, er du nødt til at spørge din læge til at anbefale den rigtige medicin, der passer til dine behov.

4.

Reducer smerter.

Smerte er den mest grundlæggende symptom i forbindelse med gigt. Påfør varm komprimere til området af smerte ved anvendelse af en varmepude, varmt bad vand eller varmt håndklæde. Ice komprimere er også effektiv til hævede og

betændte led

.

Du kan også skifte skiftevis varmt og koldt omslag til

minimere smerte og reducere inflammation

. Massage reducerer smerte, som det lindrer nerveender og spændte omkringliggende muskelvæv. Perikon olie eller eukalyptus olie er effektive til at reducere betændelse så bruge dette som nødvendigt for ekstra komfort.

5.

Vær optimistisk.

Da du sandsynligvis have at gøre med

gigt

for de næste mange år eller resten af ​​dit liv, du bare nødt til at indrømme din tilstand og har et positivt livssyn i livet. Socialisere og finde tid til at være sammen med din familie og venner. Meningsfulde interaktioner kan være meget nyttigt at reducere smerte samt følelser af håbløshed.

Opdatere dig selv med de nuværende spørgsmål vedrørende

ny behandling og pleje for gigt

. Det er meget muligt, at din læge før eller senere vil komme med en specielt designet plan for at imødekomme dine behov.

—————————————-

Bemærk:. denne artikel, kan frit gengives, så længe forfatterens ressource boksen nederst i denne artikel er inkluderet, og alle links skal være aktive /Linkable med ingen syntaks ændringer