Vide, hvad mad at spise og undgå For Acid reflux sygdom

Acid reflux sygdom kan være en meget smertefuld tilstand. For folk, der bor et socialt aktivt liv og deltage hyppige fester og sammenkomster, reflux er som en forbandelse, som de er nødt til at ofte glip af de delikatesser serveret på grund af frygt for syre refluks attacks.Acid angreb, som navnet antyder, er angrebet af maven syrer på esophageal foring. Hyppigheden af ​​sådanne angreb kan være yderst skadeligt for spiserøret, fordi den fører til dannelse af arvæv. Hvis dette arvæv ikke er i stand til at helbrede, så kan det føre til mavesår og i visse tilfælde endog kræft i spiserøret. Af alle de grunde, for syre refluks problem, dårlige spisevaner bidrager den most.Hence, det første punkt at huske i behandlingen af ​​syre refluks er viden om fødevarer at spise og fødevarer for at undgå. Det kan kræve, at du opretter en ny kostplan for dig selv, hvilket giver flere steder at sund og nærende mad og sige farvel til nogle other.Why er nogle Foods A Problem? For at besvare dette spørgsmål, lad os først overveje, hvad der forårsager reflux problem. Fødevarer går ind i maven via spiserøret. Inde i maven fordøjelsesprocessen begynder hvor fødevarer påvirkes af de fordøjelsesenzymer og saltsyren er til stede i maven. Fødevarer forbliver låst inde i maven ved virkningen af ​​ventiler, der er til stede ved begge enderne af maven. På grund af det sure miljø inde i maven, undertiden det overskydende tryk bevirker, at ventilen åbnes. Dette bevirker, at sure indhold af maven at bevæge sig ud i spiserøret. Denne betingelse er kendt som syre refluks. Det er derfor klart, at jo mere sure indhold af maven, jo større bliver presset på den nedre esophageal sphincter ventil og dermed større chancer for sure opstød. Så for at løse problemet med sure opstød, syredannende fødevarer bør være avoided.Common Foods til AvoidHaving talte om sure fødevarer, lad os nævne visse fødevarer i denne kategori, der kan udløse acid reflux problem. Rødt kød er en sådan fødevare. I stedet vælger fisk, der kan være stor ernæring klog og fremragende fra sundhedsmæssigt view.One også nødt til at stoppe forbruget af mejeriprodukter. Dette omfatter ikke kun mælk, men også cremer, ost, is, shakes og andre fødevarer element, der bruger mejeri. Bortset fra mejeriet, chokolade er også en forbudt for folk, der har sure opstød. bør også undgås fødevarer såsom pasta og makaroni. I stedet kan anvendes fuldkornsbrød. Fedtfattig yoghurt dog synes at have lettet acid reflux i mange mennesker. Frugt og grøntsager er generelt basisk formgivning og bør tages i tilstrækkelige mængder. Tomater og tomatprodukter baseret er endnu en ting, der bør undgås. Dette omfatter tomatsaucer og endda tomat pickles. Det er vigtigt at bruge mindre olie og krydderier, mens tilberedning af mad til sure opstød. Der er en direkte sammenhæng mellem reflux og fedme. Folk, der er overvægtige er mere tilbøjelige til at lide af syre refluks problem. Derfor fødevarer rige på kulhydrater og fedtindholdet bør også avoided.Picking den rigtige mad at spise for RefluxPicking den rigtige mad at spise til reflux kan genere især for folk, der er meget kræsen om deres madvaner. Men hvor der er vilje, er der altid en vej. Ved hjælp af en lille smule fantasi og kreativitet kan man stadig finde erstatninger for hans /hendes livretter. For eksempel, i stedet for at vælge en scoopful af is til dessert, kan man gå ind for frugtsalat kombineret med pisket fedtfattig yoghurt. Ikke alle fødevarer kan forårsage reflux problem for alle. Betingelsen varierer fra person til person. Mens nogle kan få syreangreb umiddelbart efter at have spist en bar af chokolade, kan ikke den anden person. Man må forsøge at observere, hvis en bestemt række fødevarer er årsag syre reflux.You kan have til at give op på din favorit hotdog eller oksekød majs sandwich mens der beskæftiger sig med problemer med sure opstød. Vælge sundere midler til madlavning såsom bagning og grillning også er en fordel. Stegning kan ikke kun ødelægge den ernæringsmæssige værdi af de fødevarer, men kan også være dårligt for reflux.On den anden side frugter som ananas, banan og æble er kendt for at absorbere den ekstra syre fra maven og forhindre sure opstød. Tilsvarende grøntsager som broccoli, kål, blomkål er alkalisk formgivning og kan forhindre symptomerne på syre refluks.