Living nemmere med Arthritis

If du har at gøre med Gigt du, at der ikke er noget positivt om at have gigt og finde ud af den bedste måde at behandle det er afgørende for din livskvalitet. Brug denne artikel for at finde nogle af de bedste råd om, hvordan til at håndtere din gigt.

Indtagelse af alkohol kan hjælpe med dine symptomer. Alkohol er ikke en kur, og bør ikke misbruges, men folk, der indtager alkohol regelmæssigt ikke lider af gigt så meget som folk, der ikke drikker. For at teste dette, kan du drikke et lille glas vin sammen med dine måltider og se, om dine symptomer er reduceret.

At holde dine led mobil, bør du prøve vandaerobic. Dette er en vidunderlig form for motion for mennesker med gigt, fordi der ikke er noget pres på leddene og det stadig giver dig mulighed for at flytte og strække. De fleste samfund swimmingpools tilbyde aerobic flere gange om ugen. Kontroller tidsplanen og få tid til at deltage. Det kan virkelig hjælpe dig til at føle sig meget bedre.

For at reducere mængden af ​​tid brugt på dine fødder, overvejer fordobling opskrifter og reducere stress til gigtplagede knæ og hofter i køkkenet. Planlægning måltider med rester i tankerne, der kan fryses i mikrobølgeovn-safe beholdere kan skære køkken arbejde i halvdelen eller mere og giver dig en pause, når du bare ikke føler op til madlavning.

Det er meget vigtigt at planlægge tid i din dag til at hvile. At have en lille nedetid kan mindske smerter i leddene og hjælpe du føler dig mere energisk. Du ønsker at være forsigtig med ikke at få for meget hvile, men; er det vigtigt at holde sig så aktiv som du kan for at reducere symptomer forbundet med din gigt.

Hold dine led løs og smurt ved at arbejde på øvelser, der målretter udvide din krops vifte af bevægelse. Bruge tid på disse områder vil hjælpe dine led bedre håndtere de opgaver, der kræves i løbet af dagen. Tager vandgymnastik klasse (se vand aerobic ovenfor) eller arbejder på en stationær cykel er både store måder at arbejde på disse leddene uden at sætte stress på din krop.

Hvis du lider af arthritis symptomer, en stor tip er at være en uddannet “forbruger” om, hvad der sker i din krop. Jo mere du ved om din tilstand, jo bedre kan du kommunikere med din læge og blive en partner i forbindelse med din sygdom. Jo mere du ved jo bedre, men glem ikke, at din læge har specialiseret træning og er den myndighed i ordinerer behandlinger.

Afslutningsvis du ønsker at finde ud nogle store rådgivning om gigt og ideelt, du fandt i det mindste nogle nyttige oplysninger i denne artikel. Brug disse oplysninger i dag for at begynde at leve bedre, på trods af den smertefulde af denne betingelse. Din generelle trivsel er afhængig af at leve, som fri for smerte, som muligt.