Overcome Søvnløshed – Sådan får du en god nats hvile

Hvis du føler dig ud af sorterer, fordi du ikke får nok søvn i nat, du er ikke den eneste. En fjerdedel af alle voksne i USA oplever søvnløshed. Denne betingelse er en søvn problem, hvor en person ikke kan falde i søvn efter at være i sengen i 20 minutter. Nogle gange, folk falder i søvn hurtigt, men vågner og kan ikke gå tilbage til at sove i resten af ​​natten. En række mennesker vågner ofte om natten, eller ikke føler udhvilet selv når de har sovet for mange hours.Although søvnløshed er ofte bekymrende og irriterende, kan alvorlige tilfælde blive ganske farlig. Personer, der er vågen i 24 timer har identiske problemer med reflekser og motorisk kontrol som folk har drukket mere end den lovlige grænse før kørsel. Faktisk går uden søvn i 24 timer er lige så risikable som spirituskørsel! Søvnforstyrrelser er relateret til en lang række faktorer, herunder medicin, stress og dårlige sovevaner. Lægemidler såsom antidepressiva eller hormonbehandling kan være årsager til søvnforstyrrelser. Kontakt læge, der har bestilt medicin om, hvorvidt et andet lægemiddel kan bruges i stedet. Størstedelen af ​​søvnløshed er resultatet af angst og stress. Enkeltpersoner bekymre sig om job, karriere og relationer. Dage tendens til at være travlt og fyldt med ting at gøre og folk at se. Inden dagens afslutning, de fleste personer mangler mulighed for at behandle disse aktiviteter og interaktioner. Problemet er, at for de fleste mennesker, den første chance, de er nødt til at begynde at behandle denne information er ved slutningen af ​​dagen, når det er tid til at gå til bed.Most mennesker oplever, at kun to procent af de ting, de bekymre sig om rent faktisk sker . Det her er sandheden! Desuden er bekymrede for at få bilen fast ikke vil gøre dig i stand til at gøre det til dit job i morgen for at tjene en løn for at få bilen fast. Angst løser ikke noget. Problemet er, at så sandfærdig som det er, forsøger at koncentrere sig om denne omstændighed ikke stoppe dig fra bekymrende eller aktivere dig til at sove better.The bedste måde at lære at sove bedre, er at lære at berolige dit sind og skabe en positiv forventning søvn. Mange mennesker med søvnforstyrrelser bor bevidst fra at bruge stoffer og forsøger en mere innovativ tilgang, der fungerer godt ved at behandle de fleste mennesker, der har angst-relateret søvnløshed. Hypnose og Neuro-Lingvistisk Programmering (NLP) praktiserende læger kan begynde at tilbyde tiltrængt lettelse på blot et par korte sessioner. Fagfolk kan hjælpe deres kunder til at identificere, behandle og lindre søvnløshed næsten instantaneously.Individuals er unikke, så nogle teknikker fungere bedre for visse mennesker end andre. Konventionel hypnoterapi er normalt mest effektive for personer, der er meget suggestible fra andre personer. De, der kæmper imod forslagene fra andre vil ikke opleve store fordele fra søvnløshed behandling, der bruger konventionelt størstedelen hypnotherapy.The personer generet af alvorlige søvnforstyrrelser er kritiske tænkere. De har ofte en tendens til at være mindre suggestible, og har problemer med at tro, at et udsagn er sandt, bare fordi en enkelte stater at det er så. Det meste af tiden, disse personer finder, at både Neuro-Lingvistisk Programmering (NLP) og Ericksoniansk Hypnose er meget mere nyttigt at lindre deres søvn disturbances.Ericksonian hypnoterapi er meget nyttigt i at omgå den typiske modstand mod post-hypnotiske forslag ved at skjule disse forslag inden samtale, historier og lignelser. Det er svært at modstå forslag, når du ikke er bevidst om them.NLP kræver ikke en person til at være åben for forslag. Det er en tilgang, der tillader en at få deres sind til at bruge de samme mentale teknikker og processer, der var ansat til at skabe et problem, at fjerne det. Folk kan bruge en række vellykkede NLP metoder, der vil få deres hjerne til at bruge de stressende tanker og bekymringer som ubevidste reflekser, der resulterer i beroligende og afslappende tanker. Disse metoder ikke kun hjælpe en person til at føle sig mere fredelig generelt, disse tanker vil hjælpe dig ind i en dybere, mere afslappende sleep.Summary: Personer, der har søvnløshed ofte har andre helbredsproblemer. De kan også udvikle ulykker og følelsesmæssige problemer. De fleste personer, der ikke klar over, hvor alvorlig virkningen af ​​søvnforstyrrelser kan være. Hypnose og NLP kan hjælpe syge begynde at erobre søvnproblemer indenfor flere hurtig sessioner. Hvis den høje pris på besøg hos en god hypnoterapeut er for dyrt, kan du få fremragende hypnoterapi og NLP CD arbejde samt private sessioner med en terapeut, nogle gange bedre. Sov godt i aften!