Eksem Forebyggelse: Ni ting du kan gøre for at spare dig selv tonsvis af ubehag og smerter

Hvis du nogensinde ønsker at afslutte din kontinuerlige kamp med eksem, du skal begynde at tænke på forebyggelse frem for helbredelse. forebyggelse eksem er den eneste måde at være fri for eksem i længere tid, hvis ikke i det uendelige. Så længe du fokuserer på at styre din eksem efter det blussede op du vil fortsætte med at have regelmæssige opblussen simpelthen fordi du ikke er fokus på de udløsende faktorer for eksem end at forsøge at undgå dem. Her er ni ting du kan gøre for at forhindre eksem:

1.Moisturise: Enemy nummer et er en tør hud. Det er en af ​​de nemmeste ting du kan gøre, og det bidrager meget til at forebygge eksem. Vælg en blødgørende du kan lide og anvende det ofte, især efter du tog et bad til at låse i fugt. Undgå produkter med smarte formuleringer, parfume og konserveringsmidler, fordi de kunne irritere din hud og forårsage en opblussen af ​​eksem

2.Bath tid:. Varme bade kan være godt til afslapning, men ikke gøre din eksem noget godt. Et varmt bad udtørrer din hud og strimler huden af ​​de naturlige olier, der holder den blød og smidig. Du kan forhindre dette ved at tage en hurtig, lunken bruser. Bagefter skal du klappe dig selv tør med et blødt håndklæde og straks anvende fugtighedscreme. Brug ikke et kursus håndklæde og ikke tørre dig selv med kraftige slag, der vil irritere og bånd huden fugt

3.About din sæbe:. Brug mildere sæber med en mere neutral pH. Regelmæssige sæbe og rengøringsmidler er ganske basisk og vil tørre ud og irritere din hud

4.Allergens:. Allergener er de ting i omgivelserne, der gør du har en allergisk reaktion, der kan føre til eksem. Fælles allergener er støv, pollen, dyrehår osv Logikken ting at gøre ville være at vide, hvad du er allergisk over for og undgå dem

5.Sweating:. I visse områder af din krop, hvor huden folder tilbage på sig selv ligesom under brysterne og de ruller rundt mellemgulvet overdreven sveden kan forårsage irritation og udslæt. Den langsigtede løsning her ville være nogle vægttab

6.Laundry tid:. Efter vask af tøj en lille mængde af vasketøj sæbe kan blive tilbage i fibrene i tøjet og kan irritere din hud. For at forhindre dette skal du selvfølgelig nødt til at skylle vasketøjet godt og også bruge vaskeri sæbe til sart hud

7.Weather:. Ekstremt varmt vejr forårsager sveden og irritation. Ekstremt koldt eller tørt vejr udtørrer huden og efterfølgende fører til eksem. Ekstreme ændringer i klimaet kan også fremkalde eksem

8. Mad:. Nogle fødevarer grupper er kendt for at være udløser af eksem. Du skal vide, hvilke fødevarer du er følsom over. De sædvanlige mistænkte er æg, nødder, soja, mælkeprodukter og dåse mad. Hvis du undgå eksem, spise mere frisk frugt og grøntsager og fuldkornsprodukter

9.Reduce stress:. Dette er en stor synder i forårsager og forværring af eksem og ofte undervurderet og overset. Vrede, angst og depression årsag og forværre din eksem. Du er nødt til at identificere og undgå eller eliminere dine kilder til stress.

Alle de ovennævnte punkter for forebyggelse er ting, der bør indgå i dine daglige vaner for at opnå langsigtet succes. I første omgang kan det være lidt tricky, men når de begynder at blive vaner, du, det vil være almindelig sejlads. Du vil spare dig selv meget ubehag og smerte, for ikke at nævne nogle hårdt tjente penge du ville have brugt på eksem medicin.